〜　Mar 2016　〜

O.Hさん　女性　40代　

①　肩甲骨に心地よい疲労感がある。

②　体感を鍛えるポーズはたまに自分でもやっていたので、注意点を教えてもらえてよかった。

③　呼吸法にも興味あり。

H.Rさん　女性　40代　

①　肩、肩甲骨周りが伸びて楽になった。背中の筋肉の衰えを感じた。

②　久しぶりの参加でした。背中〜腰の筋肉が落ちているのが肘つきのプランクポーズの時に実感。今日もよく眠れそうです。

③　呼吸法、一度やってみたいです。

K.Hさん　女性　40代　

①　肩、肩甲骨周りがストレッチで広がった。腹筋がつった。

②　ヨガのポーズをしながらも、今日のテーマの足るを知るということに意識が行くのがおもしろかった。

③　もう少し深いヨガの世界にいってみたいです。

〜　Feb 2016　〜

S.Tさん　女性　

①　どこもかしこもガチガチでどうしようもないつまり具体でしたが、ほどよくゆるんで超ねむくなりました。肩甲骨まわり、胸がこんなにも縮こまっていたことに気づいた。脚裏はつっぱりmax。

②　短い時間でも頭を空っぽにできて感謝。

③　また声かけてください！

A.Cさん　女性　

①　全体的に痛気持ち良い感じ。呼吸法が難しい。

②　体がほぐれるだけでなく、心が穏やかになれるヨガで、毎回レッスンを受けるのが楽しみです。

③　いつも充実したレッスンをありがとうございます。自宅で簡単にできるストレッチ（ヨガのポーズ）で冷え性に効くものがあれば教えてください。

MARIッSAさん　女性　

①　うさぎのポーズがとても気持ちよかった。魚のポーズも好きです。腰まわりに血が巡っていない感じだったのが”血流があるある〜”という感覚がした。

②　ポージング＋呼吸中、辛くなりそうな時「○○を想像してみてください」などのインストラクションが気も心も楽にしてくれる。

上村まみさん　女性

①　肩周辺に変化を感じた。

②　前回のクラスよりもストレッチ感が強くてとても心地よかったです。後半のクールダウンは気持ちよくて寝てしまう・・どちらかというと今回の方が気持ちよくやれた感じがしました。

③　このままレッスン続けて欲しいです。ヨガもなかなか通いづらいので、とてもやりやすく好きなので残念です。

O.Hさん　女性

①　毎回肩甲骨周辺に心地よい疲労感がある。普段使っていない筋肉を感じられるのが楽しい。

②　どこを意識すれば良いかの説明が丁寧なのでわかりやすいです。

③　できるだけたくさん習いたいです！

K.Mさん　女性

①　頭上のコリがほぐれて気持ちがよかった。胸が広がって呼吸が深くなった。

②　物事は常に変化している。今ある出来事に感謝をしたいと思いました。

K.Mさん　女性

①　夜ぐっすり眠れて血の巡りが良くなったのを感じました。手首が伸びた。

②　小話がいつも心にしみます。

③　肩や首回りをほぐすポーズを教えて欲しいです。

K.Mさん　女性

①　ふだん伸ばしていない筋肉が伸びて気持ちよかったです。呼吸法で深く呼吸できリラックスできました。自分の体に気持ちを集中できよかったです。

②　知り合い同士でも熟れすぎず適度な緊張感を持ちながらできてよかったです。

 〜　Jan 2016　〜

HISAYOさん　女性　

①　お腹の筋肉のなさを感じた。肩肩甲骨周りのストレッチが気持ちよかった。コリが溜まっていると実感！！

②　クラスの始まりに聞くヨガの話が毎回心にしみています。（その日1日、その日のテーマに心を寄り添わせて過ごせました。）ヨガが単なるストレッチや運動だけでなく、心と身体が繋がっていると実感させてくれるものなのだと、改めて思えました。

③　ヨガの時は鼻呼吸でと言われるのには理由があるのですか？普段、鼻呼吸のつもりでいましたが、ため息をついたり急いでいたりする時に口で呼吸しています。

小杉洋子さん　女性

①　呼吸法は最初難しかったですが、だんだんわかってきて呼吸法がいかに大事なのか実感しました。

②　先生のお話がとてもいいお話ですっと入ってきました。ヨガのポーズでも難しいものもありましたが、先生がわかりやすく教えてくださったので無理なくできて、私なりに無になれて終わった後は身も心もスッキリと気持ちよかったです。２回目はその気持ちがもっと強くなりました。