YOGA everydayのホームページへようこそ！！YOGA everydayは目黒区都立大学エリアで活動するヨガサークルです。主に平日の午前中、あいアイ館、パーシモン、大岡山西住区センターなどでレッスンをしています。陽気のいい日には駒沢公園まで足を伸ばして青空ヨガを楽しんだりもします。ヨガに興味のある方ならどなたでも大歓迎です！ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけますので、ぜひ一度体験にいらしてください！

 

ところでヨガの起源は今から5000年前までさかのぼるといわれ、「ヨガ」の語源は「つながり」や「結ぶ」を意味するサンスクリット語「ユジュ」だとされています。乱れてしまう心を制御し、毎日を穏やかに過ごすために自分の心と身体をつなげる、自分と他人と調和する、自然と一体になる方法として、長い時間をかけて発展を続けてきました。現在のようにどんなに世の中が便利になっても、人々が不安や苦しみから解放され自由になりたい・・・安らぎや癒しを求めるその願いは同じ。みんな幸せになりたいのですね。だからこそヨガは時代や国を超えて受け入れられてきたのでしょう。ヨガの教えには私たちが満ち足りた毎日を送るための智慧がたくさんちりばめられています。

 

YOGA everdayでは毎日の暮らしの中でヨガのエッセンスを取り入れることができるよう、ハタヨガをベースにしたアーサナ（ポーズ）のほかにも、難しいと思われがちなヨガ哲学をわかりやすく小話にしてご紹介します。

 

 

運動不足を解消したい・・

 

毎日忙しく振り回されてばかりでリフレッシュしたい・・

 

何をしていても物足りない・・

 

自分に自信が持てない・・

 

過去のことを思い悩んだり未来のことが心配でしかたない・・

 

孤独を感じる・・

 

 

どれか一つでも思いあたることがあれば、ヨガをしましょう！！日常のひと時、ご自分の内側に意識を向けることで、きっと心と身体がフンワリ軽くなるのを感じられるはずです。

 

毎日変化する私たちの心や体、そして環境。それでも私たちの心の内には静けさと平和な気持ちがいつでも宿っています。そんな真の癒しに出会える時間と空間づくりができれば嬉しく思います。今日がみなさまにとって穏やかで満ち足りた１日でありますように・・・