​ヨガは気づきの練習です。少しずつでも毎日続けることで最も効果が得られます。オンサイトクラスに参加できない時でも、少しでも自宅で練習を続けていただけるようにビデオを作成しました。お役に立てると嬉しいです。質問などあればお気軽にお問いあわせください！