アロマタッチのトレーニングを受けてきました！

私、この週末にアロマタッチのトレーニングを受けてきました。アロマタッチテクニックというのはdoTERRA社の８種類のエッセンシャルオイルを背中や足の裏などに順に吸収させるタッチテクニックです。私、昨年の夏に日本のお友達からdoTERRA社のエッセンシャルオイルを紹介してもらって以来、家庭の中でここのオイルを取り入れているのですが、このタッチテクニック、一度ちゃんと習ってみたかったんですよねー。そうしたらお友達がMoniqueという女性（冒頭の写真左）がサンノゼ辺りでdoTERRAのワークショプやトレーニングをしていると教えてくれて。そうしたらたまたまこの週末、彼女が我が家からすぐの場所でトレーニングを開催するというではないですか！！なんだかご縁を感じて「これは行かなきゃ！」すぐに申し込みをして参加をしてきました。

ヨガをしていることもあり、私は体や心のことはもちろん、自然療法や食物の有機栽培などにとても興味があります。エッセンシャルオイルの自然の治癒力にはとてもロマンを感じるし、特にアメリカに暮らすようになってからというもの医療費の高さにびっくり！お医者さんや薬にできるだけ頼らなくていいよう家庭療法のいくつかを知っておくことはとても大切だと感じるようになりました。それでdoTERRA社のオイルを使うようになりました。

ちなみにアロマタッチテクニックの効果といえば、背中や足裏に塗布したエッセンシャルオイルが中枢神経に直接働きかけることにより体の細胞・組織をリラックスさせ、ストレス緩和・ 免疫力の向上・ホルモンバランス・自律神経の調整など 体の中の様々な不調の回復をサポートしてくれるんですね。 精神面では香りが脳に直接働きかけストレスを和らげる作用があります。

私がアロマタッチを受けて感じた効果は：

① 強烈な眠気の後に深く眠れた→2-3時間眠って起きると身体がスッキリした感じ。きっと副交感神経が働いて心身が緩んだからでしょうね。でもこの効果はあくまでその日の私の状況で、人によってはアロマタッチの後に元気になる、やる気が出るということもあるようです。

② 体がホカホカして、顔の血色が良くなった。これは血液循環が促されたんですね。その日の私、それまで寒くてジャケット着てたのに、アロマタッチしてもらったの後は半袖でも十分でした！

またこうした目に見える効果以上に私がアロマタッチで気に入っているところは：

① 誰でもできる！ポイントさえ押さえれば本当に誰でもできます。ライセンスが必要とか、ムズカシイこともなしー。なので家庭で簡単に取り入れることができます。

② 安全に人に触れることのできる素晴らしいコミュニケーションツールである！人に触れられる、それ自体が癒しになることってありますよね。そんな癒しが人の心をオープンにさせるんだなと、家族の経験を通して実感します。例えば我が家の娘たち、私にアロマタッチされることが大好きなのですが、「あのね・・ママ・・」って色々な話を聞かせてくれます。長女はまもなく１０才、これからティーンエイジャーなっていく彼女とこれからもそんな風にコミュニケーションする時間をもてるといいな・・・なんて思っています。1日の中でiPhoneもiPadも横に置いて静かに今のその瞬間に意識を向けて時を過ごすという経験はヨガ的にいうとなんともマインドフルな体験！ちなみに夫にアロマタッチをしてあげたらリラックスしすぎてすぐに寝ていましたー。 翌朝のコメントは「You almost destroyed me.」でした。あはは笑笑笑

エッセンシャルオイルに癒されたいーなんて時はお声がけください！もっとたくさんの人にアロマタッチを体験してもらいたいです・・・そんな会を企画できたらいいな・・・☺︎（ちなみにアロマタッチできる方いたら私にもしてくださーい！！）