Class
Group Lesson
90分 1500円/人（体験1000円）
少人数グループレッスンです。レベルに合わせて２つのクラスをご用意しています。
開催日程はScheduleやFacebookにて随時お知らせいたします。
ハタヨガ Basicクラス（金曜）
運動量☆☆
未経験者〜初級の方対象
完全呼吸の正しい行い方を身につけ、スーリャナマスカーラ（太陽礼拝）や立位・座位の基本的なアーサナ(ポーズ）のポイントを一つ一つ丁寧に学んでいきます。クラスの冒頭にはヨガ哲学をわかりやすく小話にして紹介します。
ヨガは初めてでついていけるか不安・・・日頃の運動不足を解消したい！！という方など気軽に参加していただける内容です。
ハタヨガ Advancedクラス
運動量☆☆☆
経験者の方対象
完全呼吸、ウジャイ呼吸、スーリャ・ナマスカーラ、基本アーサナを理解している方にオススメです。クラスの冒頭にはヨガ哲学をわかりやすく小話にして紹介します。毎回異なるテーマに沿って、立位、アームバランス、逆転、バックベンド、ヒップオープニングなどさまざまなカテゴリーのアーサナをヴィンヤサを取り入れて深めていきます。
Basicクラスに慣れてきた方、運動量を上げたい、よりチャレンジングなポーズに挑戦してみたいという方が参加していただける内容です。
Private Lesson
90分 3000円（交通費、場所代別途）
マンツーマンレッスンです。最近のお身体の不調、お悩みなどを事前にヒアリングさせていただき、その方にあったヨガ哲学、アーサナ、呼吸法を取り入れながらメニューを組ませていただきます。レッスンのサマリーとしてPrivate Lesson Noteをお渡ししますので、お家でセルフプラクティスする際にご活用いただけます。
日時、場所はご相談の上決めさせていただきます。
Mama&Baby Lesson
60分 2000円/組
お子さま連れOKのレッスンです。深い呼吸とともに立位・座位の基本的なポーズをしながら身体・心の緊張をほぐしていきます。お子さまと一緒に楽しめるポーズも取入れていきます。クラスの冒頭ではヨガ哲学をわかりやすく小話にしてご紹介します。
身体を動かしてリフレッシュしたい！！
たまには自分のことをケアする時間も欲しい！！
近所にお友達が欲しい！！
そんなママたちが気軽に参加いただけるクラスです。
※お子様連れで参加いただけますが、レッスン中子守はいません。ご自身でお子さまを見ていただくことになります。
※安全のため同伴のお子さまは首が座った頃〜よちよち歩き前までとさせていただきます。
Schedule
すべてのレッスンが事前予約制です。ご予約フォームよりご連絡ください。
はじめて参加される方へ
○ 持病や疾患をお持ちの方はクラスの前にインストラクターにお知らせください。
○ 動きやすい服装、飲み物、ヨガマットをご用意ください。尚、マットレンタルは100円です。数に限りがございますので、レッスンご予約時にお申し付けください。
○お着替えについて
専用の更衣室はございません。上着などの着脱のみでレッスンに参加できるような軽装でお越しになることをおススメします。
○お食事について
できるだけレッスンの２時間前までにお食事を済ませてご参加ください。
