シニア向けチェアヨガを始めます。
- Feb 2, 2019
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この2月からAsian American for Community Involvement (AACI)の中にあるシニアウェルネスセンターにてチェアヨガが始まることになりました。このセンターではアジア系のシニア向けのコミュニティセンターとしてフィットネスプログラムだけでなくESLクラスやジュエリーメーキング、ダンスなど趣味のクラスなども行われているようです。アジア系の人たちでアメリカに住む人たち。こちらで生まれ育った人もいるでしょうが、いろいろな事情でアメリカに移り住むことになった人たちも多いと聞きます。英語に不慣れ、異なる文化に馴染むといってもシニアの方にとっては簡単ではなくどうしても家に閉じこもりがち。そんな人たちにとって毎日”行く場所がある”とか”今日の目的がある”というのが心の支えになったりするんですね。その中でシニアでもできるヨガのクラスを開講したいというセンターの思いをうかがい、私で出来ることをさせてもらいたいと、ヨガのクラスをリードさせてもらうことになりました。
ところが・・・当初は1月からクラス開講の予定で参加者を募ったはずだった・・・んですが、蓋を開けてみたら申し込みがゼロだったんです！！なぜかというと、シニアの方たちにとってヨガは若い人のもの、体の柔らかい人のためのものというイメージがあるようで自分達にはとっても敷居が高いと誤解してしまっていたようでした。
そんな声を聞きますます燃えるセンターのマネージャー女性と私。どうにかまずはシニアの方にデモンストレーションを見てもらう機会を作ろう。ヨガという言葉を使うのをやめて、呼吸の練習とかゆるいストレッチという呼び方に変えましょうと相談の上、１０分間の短いデモをみんなに見てもらうことになりました。
この日はセンターで３ヶ月に一度の誕生日会のイベントが行われていて、70名のシニアの方が集まっていました。短い時間でなんとか「これなら自分も出来る！」とみんなに実感してほしい・・・そんな思いで私、70名のシニアの方たちに向けて呼吸＆ストレッチのデモしました。最初は何が始まるのかと不安そうな顔でこちらを見る目・・・それでも途中から明らかに雰囲気が変わるのがわかりました。「吸って右手を空の方向に引き上げて・・・吐いて体側を伸ばしましょう」という私のリードに合わせて70名のグループが一斉に動くその光景、私、とっても胸が震えました。（ちなみに私は英語、センターの方が中国語に訳しながらのデモの光景もなかなか・・・笑）
次回のクラス、参加者が増えていることを祈ります！！
新しいことを始めるのは勇気もいるし、シニアの方にとっては馴染むまでに時間もかかるでしょう。でもいつか、「ヨガすると体調がいいんだよね」とか「なんか最近気分がいいんだよね・・」なんて思ってくれる日が来たらいいなと思ってます。そしてヨガを通してコミュニティのつながりをますます感じてもらえることができたらいいなと思っています。
コミュニティセンターの方から手編みのマフラーとチョコをいただきました。心がほっこり☺️
子供からお年寄りまでいろいろな年代の人たちにヨガを伝えるのが私の仕事！！そんな思いがますます強くなっている今日この頃です。
一般 2/7（木）10:30-11:45
Mommy & Me 2/14. 28（木）10:30-11:45 *一般の方もOK
2/8. 15（金）10:30-11:30
*いずれも場所は講師宅（Los Gatos, Vasona County Park近く）です。お申込みの方にのみお伝えします。
お問合せ・お申し込みはこちらまで☺︎
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