青空ヨガを再開しました！

このところ急に暑くなってきて、みなさん体調くずしていませんか？私は日差しを浴びている時間が急に長くなったからか(直射日光を浴びているわけではなくても)、夕方になると頭痛が出ることもままあり...急激な気温の変化で自律神経が乱れたりして体調くずすこともある季節の変わり目は、無理をせず呼吸をゆったりとしながら自分の体と心を優しく扱ってあげたいものです。

ところで日本語ヨガレッスン、久しぶりに青空ヨガを再開しました！雲ひとつない青空の下でするヨガは本当に気持ちいい〜！！この日は新元号”令和”にちなみ”Beautiful harmony 美しい調和”を思いながらしました。

ヨガ的にいうと調和はまずは自分から。自分が整ってこそ周りとの調和もとれるというもの。調和の波動よ、広がれ〜〜。 次回は5/16木 10:30-11:45 @El Quito park 乳幼児のお子様連れokです！

ぜひまたカリフォルニアの青空の下での一緒にヨガを楽しみましょう♪