今日のレッスン「戻る」

改めまして明けましておめでとうございます。みなさんの年明けはいかがでしたか？ホリデーシーズンも終わり、そろそろみなさんのところに日常が戻って来ているでしょうか。

今日は「戻る」をテーマにレッスンをしました。ホリデーシーズンはイベントも多くいつもよりちょっと多く食べてしまったり、お財布の紐が緩んだり、生活リズムも緩みがち。なんだか気持ちもふわふわしたりしていませんでしたか？！また楽しい気持ちの反面で、久しぶりに会う家族・親戚と顔を合わせて普段は思い出さない感情が顔を出したり、自分の気持ちを抑えて会社のパーティに参加しなくちゃ・・なんてプレッシャーを感じたりと、この時期ならではの感情を味わった方もいるかもしれません。

新しい年の初めに、今一度自分の日常生活での土台を確認してみてはどうでしょうか。自分に戻る・・・アーサナを行うときも同じ。土台がとっても大切です。人間関係、仕事など日常生活もきっとそう。しっかりと地に足をつけていきたいものです。

ところで今日はたまたま参加者がお一人だったので普段よりちょっぴり深くアーサナを行うときのコツとをお伝えしました。外から見るとただ両手を挙げているように見えても、意識の使い方一つで深まり方が違いますよー。

レッスンの後は青空の下でほうじ茶ラテを飲みながらほっこり♫

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次回の土曜ヨガは2月17日 10:00-11:45 @El Quito Parkです。

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