今日のレッスン「To be present」

今日のレッスンでは前回に続きマインドフルネスのお話しをしました。

その中で、ある絵本を紹介しました。

What Does It Mean to Be Present?

この本、私自身が子供たちにヨガを教える際になんかいい絵本ないかな〜と探していた時に見つけたマインドフルネスにまつわる本です。Presentであること、つまり"今ここにある" "この瞬間を生きる"ことについて、シンプルな言葉で書かれています。

「今この瞬間を生きるということは、昨日は過去で、明日はまだ見ぬミステリーということに気づくこと。だから、"今日"今この瞬間こそが私たちに与えられたギフトで、それをPresent (プレゼント)っていうのだよ。」

シンプルな言葉は、子供だけでなく大人にもスーっと胸に入ってきます。

みなさん、ヴィーラバドラ•アーサナ3に挑戦中。

今与えられた環境こそがPresent（プレゼント）。プレゼントの箱の中身を見つけに行きましょう！

ちなみに、今日は新しくシンギングボールがデビューしました。持ち運びしやすいようにと小さめのサイズのものを探していたのだけど、箱を開けてみたら手のひらサイズの超ミニだったよぉ〜〜ってオチ(о´∀`о)