今日のヨガ 「初心に戻る」
今日のレッスンでは初心に戻るということで”ヨガってなんだっけ？”というテーマでしました。ヨガとはつながり。人と何か一緒にするときに”息が合う” とか”呼吸を合わせる”って言うのと同じ、自分の心と身体も呼吸を通して繋がる、調和する...。
ちなみに今日はラベンダーとペパーミントのエッセンシャルオイルをブレンドしてデフューズしました。ラベンダーは落ち着きを、ミペパーミントントは呼吸を助けてくれて、疲れた身体や心をスッキリさせてくれるのに効果的です^_^
これからテーマや季節に合わせてヨガにアロマをさらにプラスしていきます。ダブルの癒し効果をぜひ体験してみてください！！
一般 2/7（木）10:30-11:45
Mommy & Me 2/14. 28（木）10:30-11:45 *一般の方もOK
2/8. 15（金）10:30-11:30
*いずれも場所は講師宅（Los Gatos, Vasona County Park近く）です。お申込みの方にのみお伝えします。
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