ヨガ＆アロマタッチ１月〜スケジュール
みなさま、明けましておめでとうございます。お元気でお過ごしですか？日本でお正月を迎えられた方もいらっしゃるでしょうか。 私は年末年始、のんびりとカリフォルニアで過ごしました。冬場のビーチは人が少なく静かで私は個人的に好きで、何度かビーチに出かけてアーシング（素足で地面を歩く...
ヨガ＆アロマタッチ10月〜スケジュール
みなさま、すっかりご無沙汰しています。最近では朝晩が涼しく、街ではハロウィンのオレンジ色が目につく季節になりました🎃 秋ですね〜。元気でお過ごしですか？ 私はというと、7月には日本に３週間の帰省、一年ぶりの日本を堪能してきました。8月中旬からは娘たちの学校も始まりようやく...
アロマでDIY 虫除けスプレー編
5月頭の週末、今シーズン初のキャンプに出かけてきました。出かけた先は近場、 Henry Cowell Redwood State Park の中にあるキャンプグラウンド。 思ったより蚊がたくさんいて、手持ちのレモングラスのオイルとお水をまぜて即席、虫除けスプレーの出来上がり...
アロマでDIY (アフターサンケア編)
カリフォルニアの日差しが戻ってきましたねー🌞🌴 さっそくプール、プール🏊♀️ 日焼け止め塗ってもシーズン始めはどうも湿疹が出るんです、ウチの長女。痛くて痒くて熱くて寝付けないー😫 そんな時はココナッツオイルにラベンダーとペーパーミントのエッセンシャルオイルを混ぜて...
アロマでクッキング (イワシの蒲焼き風編)
先日、ホールフーズに買い物に行ったら珍しくイワシ(スペイン産)の丸ごと売ってました。見たら、蒲焼きが食べたくなったので、さっそく作ってみました。 タレにはココナッツアミノに少し砂糖を加えたものに、 ジンジャーオイル を爪楊枝の先にちょんとつけて加えました。うまいじゃん😋...
アロマでクッキング(豆乳みそスープ編)
さつまいも、リーク、マッシュルーム入りの豆乳みそスープ。仕上げに ブラックペッパーオイル を爪楊枝の先にちょんとつけて、スープの中でクルクル。いただきまーす😋
アロマでDIY (多目的お掃除スプレー編)
気候が良くなりこれからますますBBQが楽しい。グリルの掃除にレモンの精油入りクリーナーが活躍してくれてまーす👍 電子レンジや冷蔵庫などのお掃除にも使えます！
アロマでクッキング (ラーメン)
手作りラーメンにジンジャーの精油を爪楊枝の先にちょんとしてたしてみる。うーん、アロマ広がる♬ ちなみに使用したオイルは doTERRA社 のもので、食用認可のものです。(他社のオイルは食用NGのものもあるのでご注意ください。)...
アロマでクッキング (ベトナム風にゅうめん)
ベトナム風にゅうめんにブラックペッパーの精油をちょい足し。アロマ広がる〜♬ 爪楊枝の先にちょんとつけるくらいで十分です！ 精油をお料理に使うときには量がとっても大事！！特にブラックペッパー、オレガノ、シラントロー、バジルなどの強いオイルは入れすぎるとお料理の味をそこなうばか...
アロマでお掃除
メラルーカオイルを数滴シートにたらしてクイックル〜。このところ雨続きでお部屋に閉じこもりがちだけど、香りで空間をリフレッシュできますよー^_^ *Cleaning with essential oils Sweeping the floor with a couple...
