Yin Yoga for All on Sat @Scotts Valley Library

Take a breath... take a breath... you must hear this thousand times when you go to yoga lesson. I shared why and how it helps during today’s lesson. Once you own breath, nobody can steal your peace.... I also shared “Breathe” essential oil blend last Sat. Just one drop makes you realize how shallow you are only breathing unless you pay attention. They loved it! Next class is Mar 9, Sat 10:00-11:00 @Scotts valley library. この日の陰ヨガクラスでは”呼吸”についてシェアしました。ヨガクラス行くと「呼吸、呼吸」って耳にタコができそうなくらい聞くでしょ？！でもちゃんと根拠があるのです。 またこの日、クラスの始めにBreatheのブレンドオイルを使ってもらいました。一滴手に垂らして香りをかいでみると、すぐに肺の広がりが感じられて呼吸が深まるのがわかります。普段どんだけ呼吸が浅いか、みんな体感してました！ 

次回は3/9土、10時〜11時 @Scotts Valley Libraryにて。

英語ですがゆったりした陰ヨガなのでご興味あればご参加下さいねー。10才前後以上ならお子様と一緒にどうぞ。無料です！