レッスン記「身をゆだねる」

今日は約１ヶ月ぶりの青空ヨガ。この３月は本当に雨続きで、レッスンも雨で中止、中止が続いた後だったので、体も心も”今日を待ってましたー！”って感じでした。

この約１ヶ月、予定していたレッスンが雨で中止になるたびに、私はというとヨガの教え”イーシュヴァラ・プラニダーナ”を思い出していましたよ。目の前に起こることに身をゆだねる・・・

お天気だって予報通りにいかないこともあれば、ましてや友達との約束が急にキャンセルになる、パートナーが自分の期待に応えてくれない、子供のすることにハーッとため息をつきたくなる・・・とか・・「予定どおりにいかない」「思い通りにいかない」ことなんて日常生活の中できっとたくさんあるじゃない？！そういう時、私もカリカリしてしまったりするのだけど、考えてみたら私たち、何でも自分でコントロールしてる（できる）と思ってるから苦しくなっちゃうのかも。そもそも私たちがコントロールできることなんてそんなになくって、神様が目の前に折々に差し出してくれる目の前の世界とうまく調和することができたらきっと心もおだやかでいられるはず。うまくいかないなと思う時でも、きっとなるようになる。ちょっと目線を変えて目の前の世界を眺めてみると案外ステキな景色が広がっているのかも・・・。

ちなみにアーサナも同じ。頭でこうしなきゃ、ああしなきゃと考えすぎるとかえって心も身体も緊張してしまうもの。アライメントを整えてやることだけやったなら、あとは呼吸に身をゆだねてみる。その時、どんな景色が見えるかな。

と青空を見上げてみると、飛行機雲がスーッと。あの飛行機はどこへ行くのかな。

ところで今日は間もなく出産を控えた妊婦さんが参加してくださいました。私も長女を4月１日に出産したので、当時の思いが蘇ります。出産そして産後と心も身体もものすごく変化する時、エッセンシャルオイルが少しでも癒しになればいいなと思い、フランキンセンスとラベンダーのブレンドオイルをプレゼントしました。このブレンドは私も最近気に入って使っています。私にとってフランキンセンスは忙しくて自分のことが後回しになってしまいがちな時、高貴な気持ち、自信を思い出させてくれます。ラベンダーはリラックスのために。ラベンダーの香りをかぐだけでコルチゾール（ストレスホルモンと言われている）が30％も減るそうですよ！！自然の力ってすごい。

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木曜日　4/19, 5/3, 17, 31 @El Quito Park *乳幼児お子さま連れOK

土曜日　4/28 @El Quito Park

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火曜日　4/17, 5/8, 22 @El Quito Park

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