レッスン記「経験とつながろう！」
- makiko
- Sep 28, 2018
- 3 min read
今日も青空の下で気持ちよくヨガできて感謝。
今日のヨガレッスンは「経験とつながろう」がテーマでした。なぜそのテーマにしたかというと・・・
先々週、長女が膝を縫う怪我をしたんです。昼間に学校から電話があり、至急迎えにきてくださいとのこと。昼間に学校から電話かかってくるなんて、良いニュースじゃないんだよね。保健室なるお部屋に着くと、長女が泣きじゃくっているではありませんか・・・放課中に遊んでいたらバランス崩して派手に転んだようで、着地した場所が悪かった。膝が深く切れてました。すぐにUrgent Careに行って縫ってもらってくださいって。処置室に着くまでも着いてからも、長女は怖いのと痛いのとで泣きじゃくっているし、興奮していて体も動きまくっていて、これから縫合しようと準備しているお医者さんも困り顔・・・。そんな娘に私、こんな風に声をかけてみました。
「膝、痛いよね。これから何が起きるのかわかんないし、怖いよね、うん。怖いよね。でもね、◯◯ちゃん、こんな風に怪我して縫ってもらうの、初めてのことじゃない？だからきっと余計に怖いんだよ。これも経験だよ。万が一次に縫ってもらうような怪我をしても、これよりちょっとマシだよ！」
いや、もちろんね。２度目の怪我がなんてない方がいいのだけど・・・でも、この言葉で長女はハッとしたのか、少し落ち着いたのです。そのあとお手当も無事に終わり、あとは時間薬で今はかさぶたが治るのを待つだけです。
私たち、やったことないこと、新しいいことが目の前に現れたときに怖いとか、緊張したりとか、オェ吐きそうとか（笑）ね。自然なことです！でもそんな時、ヨガが”つながり”の意味を教えてくれます。ヨガってポーズしたり呼吸をすることだけじゃないんですね。経験とつながること、経験を増やすことがヨガを深めることになるんですね。だって１回目はドキドキしたけど、２回目はなんてことないってことよくあるでしょ？！それって全部ヨガなんですよー。
セツパンダ・サルバンガ・アーサナ（橋のポーズ）を２回やってみます。
１回目と２回目、気持ちがどんな風に変化しましたか？！
Breathe エッセンシャルオイルブレンド
そして今日はレッスンの冒頭でBreatheのエッセンシャルオイルブレンドを試していただきました。手の平に1-2滴垂らして両手によくスリスリしたら、口鼻を優しく包むようにして深呼吸〜。そうすると肺に呼吸が満ちていくのがわかります。普段の生活の中でストレスやお疲れを感じた時、ヨガをする時間がなければぜひ深呼吸してみてください！そんな時にBreatheはオススメです。自分の呼吸がいかに浅くなっていたかってことに気がつきますよー。
10/11, 25
11/15, 29
10/4（木）10:30-12:00 @講師宅（Los Gatos)
10/16&30（火）10:30-11:30 @講師宅（Los Gatos)
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プライベートヨガレッスン
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