すっごくはずかしいけれど、あえて載せます。 写真は、ちょうど１年前にヨガTT（ヨガを教える資格を取るトレーニング）の最中に描いたものです。自分のなりたいヨガティーチャー像です。 2015年11月当時、私と娘２人は東京に住んでいて、夫はサンノゼに単身赴任していました。私の移住...

こんにちは、makikoです！本日はJACCの道場にてヨガレッスンを行いました。普段ここで柔道や空手のレッスンが行われいるそうで、その場にいるだけで背筋がシャキッとします。 さてさて、本日のレッスンのテーマは「手放す」でした。ヨガの根本教典「ヨーガ・スートラ」に”アパリグラ...