今週に入って天気予報は雨マーク続きのサンノゼ近郊。そんな中、ラッキー⭐︎ 今日は気持ちの良い青空に恵まれて、無事にレッスンすることができました！まさに神様から「ヨガしなさいよ」とでも言われているようでした。 さてさて、本日はヨガの教えから「目の前の世界は心の写し鏡」というお...

今朝はお天気がちょっと心配でしたが、無事に青空ヨガ、開催できました！ 今日のテーマは「自愛」。みなさん普段、自分のこと、いたわってあげていますか？がんばってるねと褒めてあげていますか？！ 実は私、先週初、体調に変調がありまして・・・。初めて起きた症状だったのでネットで調べて...

アメリカに引っ越して来てまず驚いたのは、プレスクール（日本でいう幼稚園のようなもの）が週に２回とか３回っていうこと！しかも午前中だけとか（汗）日本で幼稚園といったら週５、しかもお弁当を持っていくのが当たり前だと思っていたので、当初、それはそれはショックだったのです笑...

Clover Bakeryのがんもロールが好きで、家で再現できないかな・・・と、がんもバーガーを作ってみました。 と言ってもミツワで買ったがんもをめんつゆで少し味付けして、バンズにアルギュラと一緒にはさんだだけ。もちろん、レタスでもOK！...

このところ街の至る所にピンクの花が！ サンノゼでも桜が咲くの？！まさかー、もしかして梅？！ なんて思ってたら、なんと、アーモンドの樹なのだそう‼️ 桜並木ならぬ、アーモンド並木。満開です☺︎

ここ数日の青空続きが嬉しくて、今日のレッスンは急遽、青空ヨガに変更しましたよ！ 現地の人たちもびっくりするほど、この１〜２月は本当に雨が多くって。でも、ようやく峠を越したかな。これから青空ヨガが気持ち良い季節！！ ところで今日はヨガの教えから「イーシュバラ・プラニダーナ」を...