最近子供たちにヨガを教え始めました。ウチの娘２人は、私が自宅でヨガの練習をしているのを見てポーズを真似するうちに、なんとなくやるようになった感じ。そんな折、たまたま長女の学校の友達何人かがキッズヨガしたいというので、プレイデートみたいにゆるーくレッスンを始めてみることににし...

まだ通い始めて間もないMeditationクラス。毎回はっきりと気づきがあるわけでなくボヤーっとした気持ちで帰ってくることももちろんあるのだけど。 前回のクラスでは、感情、特にネガティブな感情をサポートにして瞑想するやり方を練習しました。私、このやり方、最初は全然ピンと来な...

年明けからMeditation（瞑想）クラスに通っています。以前から瞑想のやり方を学びたいと思いつつ、なかなかどこから手をつけていいものやらという感じで始められず・・・。 そんな折、昨年から通い始めたヨガスタジオBreathe Together...

みなさん、バレンタインはいかがお過ごしでしたかー？ 我が家はというと、バレンタイン直前の週末に次女のプレスクールでParents' night outの企画があったので、そちらに参加しました。16時から20時までの４時間、プリスクールで子供たちを預かってくれる間（しかもスク...

先日FBを見ていたら、友達がこんな記事をシェアしているのを見つけました。 日本では「人に迷惑かけちゃダメですよ」と教えるが、インドでは「自分も人に迷惑かけて生きているのだから、人のことも許してあげなさい」と教える。 この記事を見た時、なんだかハッとさせられました。私たち、こ...

今日のレッスン前後は遠近両用コンタクトレンズの話で盛り上がりました笑 ところで今日のレッスンではハタヨガの歴史、スタイルについて紹介しました。 ハタヨガとは身体を動かすアーサナ（ポーズ）を取り入れた一つのヨガのスタイルで、ハタとはサンスクリットで”力”を意味するため、ハタヨ...