こんばんは、makikoです！　2016年もまもなく終わり。みなさんにとってどんな一年でしたか？ 大晦日の今日、私は太陽礼拝108回にチャレンジしました。一年の節目として今年を振り返りながらエゴを清め、新年を迎えたいなと思って。...

こんにちは、makikoです！今日はJACCでレッスンでした。雨の中、参加してくださったみなさんありがとうございました！ ところで今日のテーマは「シャウチャ」でした。日本語では清浄と訳されます。ヨガでは体、心、行いがすべてつながっていると考えます。キレイな体（つまり体調が整...

makikoです！先週はサンクスギビングでしたね〜。みなさんはどのようにお過ごしでしたか？ 我が家はというと、バッファローにある夫の実家で義両親と過ごしてきました。日本ではサンクスギビングといってもあまり馴染みがないかもしれませんが、アメリカでは家族一同が集まって食事を囲む...