今日のSatヨガ。大きな青空、そして大きな木の陰に見守られながらのレッスンでした。テーマは「呼吸」- ヨガでは呼吸をとっても大切にするんですね。いくつか理由があるのですが、今日はその一つを紹介しました。 吸う息は筋肉を緊張させるのに作用します。吐く息は筋肉を弛緩させるのに作...

日差しの強い日が続いているサンノゼ近郊。それでも木陰はうんと涼しく感じますね。今日は木陰で気持ちよーくそよ風に吹かれながらのレッスンでした。 今日のテーマは「自分をリセットする」でした。私たち、日常生活の中でよくする動き、よくする姿勢ってありますよね。同じ動き、同じ姿勢を繰...

今日は初めての週末ヨガクラスを開催しました。どんな人たちが参加してくれるんだろう？はたして参加してくれる人がいるかしら！？場所はどこでしたらいいの？などなど、まーやっぱり、初めての試みは正直、少なからずの不安やドキドキがありますね。でも初めて会う人たち、初めての経験と”つな...

ここ何ヶ月とやってみたいな・・と妄想を募らせていた（？！）週末クラスを、試しに始めてみることにします。初回は5/27(土）10:00-11:00 @El Quito Parkにて。 普段木曜日のクラスにいらっしゃれない方、男性の方、家族でヨガしたい、カップルでヨガしたい、あ...

ベイエリアの日本人ヨガコミュニティの輪を広げよう！という主旨で、5月よりJ weekly主催の青空ヨガイベントが始まります！！ （毎週金曜日、１０時よりEl Quito Parkにて） 日本語でヨガのレッスンを受けたい方ならどなたでも参加OK！...