今日のレッスン「自分をリセット」

日差しの強い日が続いているサンノゼ近郊。それでも木陰はうんと涼しく感じますね。今日は木陰で気持ちよーくそよ風に吹かれながらのレッスンでした。

今日のテーマは「自分をリセットする」でした。私たち、日常生活の中でよくする動き、よくする姿勢ってありますよね。同じ動き、同じ姿勢を繰り返すことで硬くなってしまった筋肉をリセットする効果がヨガにはあります。心もきっと同じですね。私たち、日々の暮らしの中で色々な役柄を演じながら生活しているの、気づいていますか？○○人だとか、女性とか男性とか、ママだとかパパだとか、こんな仕事をしているとかしていないとか・・・・もしかしたら周りからの期待やプレッシャーもあるかもしれない。けれどももしかしたらそれ以上に、自分が自分に「この役柄はこうあるべき！」と言っていることはないですか？そんな思考のパターン。もしかしたら時に息苦しく感じることもあるかもしれません。そんなとき、ヨガは心をリセットしてくれる、そんな効果があるんですね。私たちは自分で思っている以上に自由ですよー。

公園の木陰でするシャヴァ・アーサナ。身近ででできる非日常体験で自分がリセットされることもあるかもしれませんね☺︎

土曜日の朝ヨガ。リフレッシュした心と体で、みなさん穏やかな週末をお過ごしください！

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一緒にヨガしましょう！！

7/8（土曜日、10:00-11:00 @El Quito Park）*NEW

*性別、年齢、国籍を超えて、みんなで一緒にヨガしましょう！日本語勉強中の方も歓迎です。

大人と一緒にレッスン参加可能なお子様もOKです。（10才前後〜）

詳細・お申し込みはこちらからお願いします。

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