今日のSatヨガ。大きな青空、そして大きな木の陰に見守られながらのレッスンでした。テーマは「呼吸」- ヨガでは呼吸をとっても大切にするんですね。いくつか理由があるのですが、今日はその一つを紹介しました。 吸う息は筋肉を緊張させるのに作用します。吐く息は筋肉を弛緩させるのに作...

makikoです！今日はCupertinoで青空ヨガをしました。Cupertinoはアップルの本社のある街ですね。私、日本に住んでいた時はまったく知りませんでした〜。 今日は6名の方たちが参加してくれました。みなさんそれぞれお子さんたちがプリや学校に行っている限られた時間に...