今日のレッスンテーマは「希望」でした。そしてインドの昔話「アシュタバクラ」の話をシェアしました。（内容を知りたい方はレッスンに聞きに来てくださいね〜） 私たちは毎日の生活の中で「ああしたい、こうしたい」「こういう予定で進めよう」と自分の意思を持って行動したり、「ああしてもら...

今日は雨音で自然を感じながらのレッスンでした。 今日のテーマ「呼吸」を意識的にすることで感じたこと。それは、普段なんとなく無意識にしていることを”意識化”することって大切だな・・・と。 今日は雨だったので室内の湿度がうんと上がり（除湿してても汗）、そんな時は呼吸を深めように...