WOMAN'S YOGA BOOK 女性のヨガライフ実践書
月経、妊娠、閉経など女性が経験するそれぞれのライフステージにヨガがどのように役立つかが解説された実践書。 少しでも生徒さんに寄り添えたら・・ 私ももっと若い頃にヨガに出会っていたかった・・と思わずにいられないけれど、いつから始めても遅くないと思わせてもくれる。これからのライ...
ヨガで元気に!心も体もリフレッシュ
アーサナのレッスンをする上で何より大切なのは「怪我をさせない」ことなんじゃないか、と。 無理なポーズにトライしてヨガできない(できなかった)感を抱くより、道具を使って気持ちよくヨガしてほしい・・ 道具の使い方、軽減ポーズがとても参考になります。 #オススメ本
リヴィング・ヨガ YOGAのある生活
裏ましいほどの美しさや幸運を手に入れた限られた人というイメージ=スーパーモデルでさえも、苦悩があるのだな・・・ クリスティがヨガに出会って、生活の中にヨガをどう取り入れて、彼女がどう変わったか、現実でどんなことが起きるのか・・・ とても興味深い本でした。 #オススメ本
Today's lesson 「力強さとしなやかさ」
普段のレッスンでは冒頭に小話を交えてヨガ哲学についてシェアすることがを多いのですが、今日はいつもと少し志向を変えて、筋肉の話をシェアしました。 ヨガ(アーサナ)をする上で筋肉はとても大切な存在。そして筋肉の理解が深まるとアーサナも深まってくるのです。...
バガヴァッド・ギーター
こちらも、大変お世話になっております。 ヨガの2大根本教典「ヴァガバッド・ギーター」解説書。
インテグラル・ヨーガ
大変お世話になっております。 ヨガの2大根本教典「ヨーガ・スートラ」の解説書。 #オススメ本