ヨガははないもの探しでなくあるもの探し。 ヨガをやっている人のみでなく、やっていない人にもわかりやすい内容でした。ヨガはポーズだけでなく、心のあり方なのだということを生徒さんに伝えるのに、参考になるヒントが散りばめられていました。何度も読み返したいと思います。もちろん毎日の...

月経、妊娠、閉経など女性が経験するそれぞれのライフステージにヨガがどのように役立つかが解説された実践書。 少しでも生徒さんに寄り添えたら・・ 私ももっと若い頃にヨガに出会っていたかった・・と思わずにいられないけれど、いつから始めても遅くないと思わせてもくれる。これからのライ...

アーサナのレッスンをする上で何より大切なのは「怪我をさせない」ことなんじゃないか、と。 無理なポーズにトライしてヨガできない（できなかった）感を抱くより、道具を使って気持ちよくヨガしてほしい・・ 道具の使い方、軽減ポーズがとても参考になります。 #オススメ本

裏ましいほどの美しさや幸運を手に入れた限られた人というイメージ＝スーパーモデルでさえも、苦悩があるのだな・・・ クリスティがヨガに出会って、生活の中にヨガをどう取り入れて、彼女がどう変わったか、現実でどんなことが起きるのか・・・ とても興味深い本でした。 #オススメ本

大変お世話になっております。 ヨガの２大根本教典「ヨーガ・スートラ」の解説書。 #オススメ本

この本を読むと、いつも「ダルマ」の話を思い出します。 ヨガの根本教典「バファヴァッド・ギータ」にこんな一節があります。 自己のダルマを遂行する 私たちそれぞれに与えられた役割があるのですね。それを実践していくのみです。 SMAPの「世界に一つだけの花」を口ずさみたくなります...

呼吸にますます興味を持ちました。 吐いて、吐いて、もっと吐いて・・・ 私のテーマになりそう・・・ #オススメ本