太陽礼拝108回
こんばんは、makikoです！ 2016年もまもなく終わり。みなさんにとってどんな一年でしたか？
大晦日の今日、私は太陽礼拝108回にチャレンジしました。一年の節目として今年を振り返りながらエゴを清め、新年を迎えたいなと思って。
20回（約20分）ごとに休憩しながら計２時間弱かかりました。
始めるなり、あらまー。まともに数さえ数えられないもんですね。色々なことが頭に浮かんできて、何回目だったか忘れてしまう。もちろん今年を振り返ろうと思って臨んだのもあるけれど、「あ、買い物行っとかないと！」とか「あ、今年中にゴミの始末しとかなくちゃ”！」とか・・・最初は全然集中できず。
それでも、だんだんと今年（とかくここ最近）のエゴがいっぱい頭に浮かんでくるようになり。あれがない、これが足りないとないものにばかり目がいく自分とか、他人を見ていいないいな〜と羨む気持ちが芽生えている自分とか、自分の殻を守ろうとしている自分とか、そんなのどれしたって幸せな気持ちになれないと分かっていながらコントロールできない自分とか、いつのまにか"I, I, I "と自分のことばっかり考えてたわ・・・とか、最近のイライラの原因はこれだなーっと腑に落ちていく感覚。その後、シンプルに”今在ること”に感謝する気持ちが湧いてくる感覚。
３クール目を始める頃から肩周りとハムストリングスに疲労感が・・・最後までできるかしらと不安がよぎり、何事も長く継続するには初めから頑張りすぎないこと。目標を立てることも大切だけれど、結果を目的とせず淡々と行うこと。アヴィヤーサとバイラーギャのことを思い出したり。
最後、あと残り8回くらいまともに集中して終わりたいと思ったけれど・・・まともに集中できたのは3回？いや、最後の2回だけかも笑 ”目の前に集中する”これは引き続き課題だわ。
これで今年はいったん区切るとしよう！来年もきっといっぱいエゴが出てくるのだろうけど、うまく付き合いながら、新たな繋がりを増やしていきたいものです。
何はともあれ今日は”達成感”があり、気分はいいのだ☺︎ みなさんも良いお年を！！
2017年1月のレッスン
12, 19, 26 木曜日10:00-11:30
日本芸術文化センター（ミツワサンノゼ店近く）にて
*12日はよちよち歩き前までのお子様連れで参加いただけます。
詳細＆お申込みはこちら
FBはこちら ->「サンノゼ日本語ヨガサークル」
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