今日のレッスン「目の前の世界は心の写し鏡」

今週に入って天気予報は雨マーク続きのサンノゼ近郊。そんな中、ラッキー⭐︎ 今日は気持ちの良い青空に恵まれて、無事にレッスンすることができました！まさに神様から「ヨガしなさいよ」とでも言われているようでした。

さてさて、本日はヨガの教えから「目の前の世界は心の写し鏡」というお話を紹介しました。例えば何か悩み事や問題を抱えているような時、今日のようなどんな晴れやかな青空を目の前にしていても、もしかしたら心の鏡にはどんよりとした雲がかかって見えてしまうかもしれません。逆に、何かいいことがあった時、自分の気持ちがポジティブな時は、どんなに土砂降りの雨が降っていても心は晴れやか、雨音さえ構想曲って感じ（笑）。こんな風に、自分の心の持ちようによって目に映る景色って変わるんですね。

忙しい毎日、やらなくちゃいけないこともたくさんある。ああでなきゃ、こうでなきゃと緊張やストレスが溜まって息切れしてしまいそうになった時こそ、大きく呼吸して肩の力を抜いて、心と体にスペースを作ってあげたいものです。そうしたら雲の切れ間からスーッと青空がのぞいてくれるかもしれませんよ☺︎

ところで今日は初めて参加してくださった方がお二人。それぞれサンノゼに来た理由も時期も違うけれど、こうした新しい出会いにはいつもご縁を感じます。

そして、４ヶ月の赤ちゃん連れのママ。赤ちゃんがいるだけで、十分な癒し効果〜〜。

鳥のさえずりが今日もたくさん聞こえました。

4月の青空ヨガは13日（木）と27日（木）です。

詳細はこちら。

#wilsonpark #YogainJapanese #日本語ヨガ #サンノゼ子連れヨガ #目の前の世界は心の写し鏡