こんにちは、makikoです！今日はJACCでレッスンでした。雨の中、参加してくださったみなさんありがとうございました！ ところで今日のテーマは「シャウチャ」でした。日本語では清浄と訳されます。ヨガでは体、心、行いがすべてつながっていると考えます。キレイな体（つまり体調が整...

こんにちは、makikoです！本日はJACCの道場にてヨガレッスンを行いました。普段ここで柔道や空手のレッスンが行われいるそうで、その場にいるだけで背筋がシャキッとします。 さてさて、本日のレッスンのテーマは「手放す」でした。ヨガの根本教典「ヨーガ・スートラ」に”アパリグラ...

今日は初の試みでJapanese Art & Cultural Center（日本芸術文化センター）という施設を借りてヨガのレッスンをしました。サンノゼで日本の武道や日本語が学べる場所があるのです！ またJapanese Art & Cultural...