Be familiar with unfamiliar（レッスン記）
今日は初の試みでJapanese Art & Cultural Center（日本芸術文化センター）という施設を借りてヨガのレッスンをしました。サンノゼで日本の武道や日本語が学べる場所があるのです！
またJapanese Art & Cultural Centrerのあるプラザの中には他にも日本食材が買えるスーパーMitsuwa、100均ストアーのDaiso、あとお寿司屋さんもあったりとかなり和な雰囲気が漂ってます。
ところで今日のレッスンテーマは"Be familiar with unfamiliar"でした。またテーマにちなんでヨガの意味、ヨガの目的についてもお話ししました。
私たち「ヨガする」とか「ヨガのレッスンをする」とよく言うけれど、ヨガってどういう意味？ヨガの練習って何のためにするの？と改めて質問されると、答えに迷ってしまうことないですか？
ヨガとは”つながる”とか”つながり”という意味です。そしてヨガの目的は「心の作用を止滅する」（ヨーガスートラより）こと。つまり心の波立ちを少なくしていつも心穏やかでいられるようにヨガ（＝つながり）を増やしていくのですね。私たちはとかく、自分に馴染みのないもの、不慣れなもの・場所などが目の前に現れると、恐怖や不安、緊張といった感情で心が乱れてしまいがちです。それはきっと自然なこと。でもそんな心の波立ちを少なくするためには、その対象と自分とがつながる、つまり経験することが必要なようです。
そして今日のターゲットアーサナはアルダチャンドラ・アーサナでした。見たことない、やったことないポーズでも実は、基本のアーサナの積み重ねだったりします。びっくりしたり不安な気持ちになっても、トライしてみる、波長を合わせる練習をするにはぴったりかな〜と思い、選んでみました。他にも今日は、壁を使ったりペアワークも取り入れながら練習しましたよ。ペアワークを入れると、場の雰囲気が一気に和みますね☺︎ なのに・・・みなさんのペアワーク中の写真、撮り忘れた〜(･･;) なので、そんな時はアイアンガー先生に登場してもらいましょう。（写真はアイアンガー先生のアルダチャンドラ・アーサナ）
最後はシャヴァ・アーサナ中の様子。みなさん、新しいつながりが見つかりましたか？
実は私、今日初めての場所でレッスンするということで、数日前からドキドキしておりました笑。でも今日新しいつながりができたので、次回からは心穏やかでいられるはず！
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次回のレッスンのお知らせです。
11/10（木) ハタヨガBasicクラス
10:00-11:30 日本芸術文化センター内クラスルーム（ミツワサンノゼ店近く）にて行います。
クラスの冒頭ではヨガ哲学を小話にして紹介します。
また、室内でのクラスではペアワークや壁や椅子など使ってポーズを深める方法もご紹介します。
お部屋の都合上、定員６名様までとさせいただきます。
ご予約お待ちしています！
詳細＆お申込みはこちらまで。
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FBを始めました ->「サンノゼ日本語ヨガサークル」
www.facebook.com/yogaeveryday.sanjose
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