5&6月のレッスンスケジュールをアップしました。 ●5月4日、18日 ●６月1日 すべて木曜日、10時〜11時15分（75分） ＠Wilson Park (Cupertino)です。 ヨガ初心者の方大歓迎！！ お子様づれOKです！！...

今週に入って天気予報は雨マーク続きのサンノゼ近郊。そんな中、ラッキー⭐︎ 今日は気持ちの良い青空に恵まれて、無事にレッスンすることができました！まさに神様から「ヨガしなさいよ」とでも言われているようでした。 さてさて、本日はヨガの教えから「目の前の世界は心の写し鏡」というお...

今朝はお天気がちょっと心配でしたが、無事に青空ヨガ、開催できました！ 今日のテーマは「自愛」。みなさん普段、自分のこと、いたわってあげていますか？がんばってるねと褒めてあげていますか？！ 実は私、先週初、体調に変調がありまして・・・。初めて起きた症状だったのでネットで調べて...

ここ数日の青空続きが嬉しくて、今日のレッスンは急遽、青空ヨガに変更しましたよ！ 現地の人たちもびっくりするほど、この１〜２月は本当に雨が多くって。でも、ようやく峠を越したかな。これから青空ヨガが気持ち良い季節！！ ところで今日はヨガの教えから「イーシュバラ・プラニダーナ」を...