この週末、地元のコミュニティセンターで行われたキッズヨガクラスに娘たちと参加してきました。 思ったよりこじんまりしてたから、かえってリラックスできてよかったかも。クラスの後に先生とおしゃべりもできたしね。 ちなみに写真はSuper Brain Yogaしてるところ。...

9月に入りましたね。 お子さんのいるご家庭は、夏休み開けて軒並み学校も始まりと、少し落ち着いてきた頃でしょうか。 我が家も娘２人の学校が始まりあっという間に３週間が経ちました。長女は4th gradeに進級。クラス替えもあるし、先生も変わるし、さすがに初日はソワソワ感あった...

今日のSatヨガ。大きな青空、そして大きな木の陰に見守られながらのレッスンでした。テーマは「呼吸」- ヨガでは呼吸をとっても大切にするんですね。いくつか理由があるのですが、今日はその一つを紹介しました。 吸う息は筋肉を緊張させるのに作用します。吐く息は筋肉を弛緩させるのに作...

今年も始まりました、Santana Row x Lululemonの外ヨガイベント。5/6（土）より9月まで毎週土曜日、開催されます。（@Santana Row Park、8:30-受付、9:00クラス開始） 昨日はその第1回目。長女と出かけてきましたよ。９時から１０時まで...

最近子供たちにヨガを教え始めました。ウチの娘２人は、私が自宅でヨガの練習をしているのを見てポーズを真似するうちに、なんとなくやるようになった感じ。そんな折、たまたま長女の学校の友達何人かがキッズヨガしたいというので、プレイデートみたいにゆるーくレッスンを始めてみることににし...