今日のレッスン「ポジティブシンキングのススメ」
今日も青空の下、気持ちよくレッスンが行えたことにまずは感謝。
さて、今日のレッスンでは「プラクティパクシャ・バーバナ」の教えを紹介しました。（舌、噛みそう汗）日本語では「反対の想念の念想」と訳されます。（←日本語も舌、噛みそう汗）物事にはいつでも２面性があって、ネガティブな思考で目の前が真っ暗に思えてしまう時こそ、その裏側の光の側面を探していこうという”ポジティブシンキングのススメ”なんですね。
私、前回のレッスンの後に帰宅したらば玄関のドアマットの下に青色の紙がはさまっていて。何かと思って目を通してみたら水道局からのお達しだったのです。「この１ヶ月、水道代が支払われてないので水止めました。」エーーーーー！！！家の中のあらゆる蛇口をひねってみたら、本当に水が出ない！！ゴハン作れないじゃん！トイレ流せないじゃん！！最悪ーーーと思えるこの状況に、ポジティブシンキングの教えがどんな風に役に立ったか・・・今日はそんな笑い話をみなさんとシェアしました。
ちなみにヨガというと「私、体が硬いからヨガできるか心配・・・」という方がいらっしゃるように、ついつい柔軟性に目が行きがちと思います。でも実は、筋肉の柔軟性を高めるにはその反対側にある筋肉の力をアップさせてあげることが近道だったりするのですよ。今日は前屈のポーズ「パスチモッタ・アーサナ」を取り上げて紹介しました。ハムストリングを緩めるには腿前を鍛えよう！！日々の生活の中でも、煮詰まったら、その裏側に救いの手があるかもしれませんよー☺︎
今日は赤ちゃんづれのママが2名参加されました。赤ちゃんたちも偶然にもお誕生日が近くて、お隣どうし、なんだかお話しているようでした。微笑ましー♡
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一緒にヨガしましょう！！
6/1（木曜日、10:00-11:15 @Wilson Park）
*乳幼児のお子様づれOKです。（ご自身で見守りながら参加いただける方）
5/27 & 6/17（土曜日、10:00-11:00 @El Quito Park）*NEW
*男性の方、ご家族づれ歓迎！大人と一緒にレッスン参加可能なお子様もOKです。（10才前後〜）
詳細・お申し込みはこちらからお願いします。
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