5&6月のレッスンスケジュールをアップしました。 ●5月4日、18日 ●６月1日 すべて木曜日、10時〜11時15分（75分） ＠Wilson Park (Cupertino)です。 ヨガ初心者の方大歓迎！！ お子様づれOKです！！...

今週に入って天気予報は雨マーク続きのサンノゼ近郊。そんな中、ラッキー⭐︎ 今日は気持ちの良い青空に恵まれて、無事にレッスンすることができました！まさに神様から「ヨガしなさいよ」とでも言われているようでした。 さてさて、本日はヨガの教えから「目の前の世界は心の写し鏡」というお...

今朝はお天気がちょっと心配でしたが、無事に青空ヨガ、開催できました！ 今日のテーマは「自愛」。みなさん普段、自分のこと、いたわってあげていますか？がんばってるねと褒めてあげていますか？！ 実は私、先週初、体調に変調がありまして・・・。初めて起きた症状だったのでネットで調べて...

先日FBを見ていたら、友達がこんな記事をシェアしているのを見つけました。 日本では「人に迷惑かけちゃダメですよ」と教えるが、インドでは「自分も人に迷惑かけて生きているのだから、人のことも許してあげなさい」と教える。 この記事を見た時、なんだかハッとさせられました。私たち、こ...

今日のレッスン前後は遠近両用コンタクトレンズの話で盛り上がりました笑 ところで今日のレッスンではハタヨガの歴史、スタイルについて紹介しました。 ハタヨガとは身体を動かすアーサナ（ポーズ）を取り入れた一つのヨガのスタイルで、ハタとはサンスクリットで”力”を意味するため、ハタヨ...

このところ雨続きのサンノゼ近郊。今日は嵐の予報も出ていたけれど、晴れ間もあり、朝の出かけ際は虹が見えました🌈 ところで今日のレッスンのテーマは「自分が持っているものを生かす」でした。 先日、ファスティング体験についてブログを書きました。始める前は不安や葛藤もあったものの、...

今日は今年最初のレッスンでした。この数日大雨続きで、道路が閉鎖されたりひどい渋滞が続いていたりで、みなさん無事に来られるかな・・・と心配しましたが、今日の晴れ間にも助けられ、みなさん無事に来られてよかった！ そしてこの1月からお子様連れOKのレッスンを始めることにしました。...

こんにちは、makikoです！今日はJACCでレッスンでした。雨の中、参加してくださったみなさんありがとうございました！ ところで今日のテーマは「シャウチャ」でした。日本語では清浄と訳されます。ヨガでは体、心、行いがすべてつながっていると考えます。キレイな体（つまり体調が整...

こんにちは、makikoです！本日はJACCの道場にてヨガレッスンを行いました。普段ここで柔道や空手のレッスンが行われいるそうで、その場にいるだけで背筋がシャキッとします。 さてさて、本日のレッスンのテーマは「手放す」でした。ヨガの根本教典「ヨーガ・スートラ」に”アパリグラ...

今日は初の試みでJapanese Art & Cultural Center（日本芸術文化センター）という施設を借りてヨガのレッスンをしました。サンノゼで日本の武道や日本語が学べる場所があるのです！ またJapanese Art & Cultural...