今日のレッスン「自分の癖に気づいてますか？」
今日のレッスンは「自分の癖に気づいていこう」というテーマで行いました。先日映画「君の名は」を見た話はブログに書きました。映画を見ていて思ったのは、主人公の２人、東京の満員電車の風景、カフェでの光景・・・とにかくスマホを使っている人たちのシーンが多いこと！私たちも日常生活を振り返ってみてどうでしょう？一日どれくらいスマホとにらめっこしてますか？
ちなみにストレートネックって聞いたことありますか？私たちの頚椎（首の骨）は自然に少しカーブしているものですが、パソコンやスマホを使うときのようなうつむき姿勢を慢性的にすることにより、首の自然なカーブが失われてストレートネックになってしまうんですね。頭を支えるため首に負担がかかり痛みが生じたり、猫背の原因になって背中や腰にまで負担がかかってしまうことも。私たちの体にとってはあまり嬉しくないですね。体の痛み、不調を感じたら、もしかしたら姿勢の悪さが原因ってこともあるかもしれません。
私たち、きっと誰でも癖がありますよね。体の癖、心の癖（思考のパターン）。もしかしたら習慣でしていることもあるかもしれません。でも癖や習慣を続けているうちに、知らず知らずのうちに自分の体や心の負担がかかっていないかどうか、たまにチェックしてみるのもいいかもしれません。偏りすぎているな・・そのことに気づいたら、できたらその負担を軽くしてあげたいものです。そして自分の心と体にほどよいバランスを見つけていきましょう☺︎
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5/18, 6/1（木曜日、10:00-11:15 @Wilson Park）
*お子様づれもOKです。（＊ご自身で見守りながらご参加いただける方）
5/27（土曜日、10:00-11:00 @El Quito Park) *New
*男性の方、ご家族づれ歓迎！大人と一緒にレッスン参加可能なお子様もOKです。（10才前後〜）
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