このところ街の至る所にピンクの花が！ サンノゼでも桜が咲くの？！まさかー、もしかして梅？！ なんて思ってたら、なんと、アーモンドの樹なのだそう‼️ 桜並木ならぬ、アーモンド並木。満開です☺︎

ここ数日の青空続きが嬉しくて、今日のレッスンは急遽、青空ヨガに変更しましたよ！ 現地の人たちもびっくりするほど、この１〜２月は本当に雨が多くって。でも、ようやく峠を越したかな。これから青空ヨガが気持ち良い季節！！ ところで今日はヨガの教えから「イーシュバラ・プラニダーナ」を...

最近子供たちにヨガを教え始めました。ウチの娘２人は、私が自宅でヨガの練習をしているのを見てポーズを真似するうちに、なんとなくやるようになった感じ。そんな折、たまたま長女の学校の友達何人かがキッズヨガしたいというので、プレイデートみたいにゆるーくレッスンを始めてみることににし...

まだ通い始めて間もないMeditationクラス。毎回はっきりと気づきがあるわけでなくボヤーっとした気持ちで帰ってくることももちろんあるのだけど。 前回のクラスでは、感情、特にネガティブな感情をサポートにして瞑想するやり方を練習しました。私、このやり方、最初は全然ピンと来な...

年明けからMeditation（瞑想）クラスに通っています。以前から瞑想のやり方を学びたいと思いつつ、なかなかどこから手をつけていいものやらという感じで始められず・・・。 そんな折、昨年から通い始めたヨガスタジオBreathe Together...

みなさん、バレンタインはいかがお過ごしでしたかー？ 我が家はというと、バレンタイン直前の週末に次女のプレスクールでParents' night outの企画があったので、そちらに参加しました。16時から20時までの４時間、プリスクールで子供たちを預かってくれる間（しかもスク...

先日FBを見ていたら、友達がこんな記事をシェアしているのを見つけました。 日本では「人に迷惑かけちゃダメですよ」と教えるが、インドでは「自分も人に迷惑かけて生きているのだから、人のことも許してあげなさい」と教える。 この記事を見た時、なんだかハッとさせられました。私たち、こ...

今日のレッスン前後は遠近両用コンタクトレンズの話で盛り上がりました笑 ところで今日のレッスンではハタヨガの歴史、スタイルについて紹介しました。 ハタヨガとは身体を動かすアーサナ（ポーズ）を取り入れた一つのヨガのスタイルで、ハタとはサンスクリットで”力”を意味するため、ハタヨ...

今年に入り家族が次々と風邪ひいて...先週、ついに私もダウン(//∇//) レッスンお休みしてしまいごめんなさい。 インドのお友達から風邪に効くHome remedy(家庭療法)を教えてもらったので試してみました。 【咳や喉の炎症に】黒胡椒+クローブ+しょうが...

サンノゼに日本語本が借りられる図書館があると聞いて、行ってきました。 ドラえもん！ちびまる子ちゃんもある！ 決してセレクションが多いとは言えないかもしれないけれど、これだけまとまって日本語の本を置いている図書館があるとは、ちょっと感激♡...