このところ雨続きのサンノゼ近郊。今日は嵐の予報も出ていたけれど、晴れ間もあり、朝の出かけ際は虹が見えました🌈 ところで今日のレッスンのテーマは「自分が持っているものを生かす」でした。 先日、ファスティング体験についてブログを書きました。始める前は不安や葛藤もあったものの、...

「ファスティング」−　これまでやってみたいと思いながらもなかなかきっかけがなくてやれず。ところが昨年末、栄養士の友達に誘われたのをきっかけに、私、この年明けはファスティングで始めることになりました！ 栄養士の友達のアドバイスの下、彼女と私、そしてもう一人と３人女子で。一人で...

今日は今年最初のレッスンでした。この数日大雨続きで、道路が閉鎖されたりひどい渋滞が続いていたりで、みなさん無事に来られるかな・・・と心配しましたが、今日の晴れ間にも助けられ、みなさん無事に来られてよかった！ そしてこの1月からお子様連れOKのレッスンを始めることにしました。...

こんばんは、makikoです！　2016年もまもなく終わり。みなさんにとってどんな一年でしたか？ 大晦日の今日、私は太陽礼拝108回にチャレンジしました。一年の節目として今年を振り返りながらエゴを清め、新年を迎えたいなと思って。...

こんにちは、makikoです！今日はJACCでレッスンでした。雨の中、参加してくださったみなさんありがとうございました！ ところで今日のテーマは「シャウチャ」でした。日本語では清浄と訳されます。ヨガでは体、心、行いがすべてつながっていると考えます。キレイな体（つまり体調が整...

makikoです！先週はサンクスギビングでしたね〜。みなさんはどのようにお過ごしでしたか？ 我が家はというと、バッファローにある夫の実家で義両親と過ごしてきました。日本ではサンクスギビングといってもあまり馴染みがないかもしれませんが、アメリカでは家族一同が集まって食事を囲む...

すっごくはずかしいけれど、あえて載せます。 写真は、ちょうど１年前にヨガTT（ヨガを教える資格を取るトレーニング）の最中に描いたものです。自分のなりたいヨガティーチャー像です。 2015年11月当時、私と娘２人は東京に住んでいて、夫はサンノゼに単身赴任していました。私の移住...

こんにちは、makikoです！本日はJACCの道場にてヨガレッスンを行いました。普段ここで柔道や空手のレッスンが行われいるそうで、その場にいるだけで背筋がシャキッとします。 さてさて、本日のレッスンのテーマは「手放す」でした。ヨガの根本教典「ヨーガ・スートラ」に”アパリグラ...

今日は初の試みでJapanese Art & Cultural Center（日本芸術文化センター）という施設を借りてヨガのレッスンをしました。サンノゼで日本の武道や日本語が学べる場所があるのです！ またJapanese Art & Cultural...

makikoです！今日は青空ヨガ in Los Gatosの日でした。ここのところめっきり朝晩冷えるものの、昼間はお日様ポカポカ、今日も青空ヨガ日和でした！ それでも空を見上げると渡り鳥の群れを見たりと、少しずつ季節の移り変わりが感じられます。...