今日のレッスン「思い込みを手放して心と体を緩めよう」

Apr 27, 2017

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今日のレッスンは初めましての方が４名いらっしゃいました。偶然にも４人みなさんが同じ地区にお住まいとのこと！これも何かの縁かしら？！HPやチラシでこのクラスのことを見つけてレッスンに参加してくださってありがとうございます！！

さてさて、今日は思い込みを手放して心と体を緩めることをテーマにレッスンしました。普段の生活の中で体や心が疲れてしまう時のことをちょっと振り返ってみましょう。ああでなきゃ、こうでなきゃ、こうなるべき、ああなるべき、もしくは私にはこんなことできるはずがないとか・・・もしかしたらその原因は自分の思い込みだったりすること、ありませんか？フラットな心で目の前の世界を受け入れていく・・・大空に向かって心の扉を開いていきましょう。ということで、冒頭の写真はウシュトラ・アーサナの軽減バージョン。

また今日は、チャクラのお話も紹介しましたよ。チャクラとはプラーナ（エネルギー）の活性化の具合をはかるバロメーターといわれていて、人間の体の中に７つのチャクラが存在すると考えられています。（ちなみに目には見えません、イメージです。写真のような７つの色を持つと考えられています。）その中の一つ、今日はハートチャクラのお話をしました。文字通り、胸のあたりに存在するエメラルドグリーン色のチャクラです。ハートチャクラが安定している時は、心がオープンになっているので素直に喜んだり、他人の優しさ・愛情を受け取ったりすることができます。人を信頼することもできます。なんともいい感じですね（笑）逆にハートチャクラが不安定な時は、自分なんか・・と卑屈な気持ちになったり、他人の優しさや愛情を突っぱねてしまったり、自分の思い込みに縛られて他人の考え方を受け入れられない、とか。なんか、いい感じじゃないですよね（笑）

私自身も海外で生活するようになり、よくこんな気持ちになったりします。「日本じゃこんなことありえない！！」比べるつもり、ないのにね。無意識にしちゃってるんでしょうね。でも目の前にないものを頑なに求めても心も体も疲れちゃいますね。思い込みをちょっと脇に置いておいて大きく胸を開いてハートチャクラを活性化させたら、目の前の世界と今よりちょっとうまく付き合えるかもと思いながら暮らしています☺︎