若返りの秘訣は正しい姿勢から!!ターダ・アーサナ(山のポーズ) 上の図、ヨガのポーズの一つ”ターダ・アーサナ”いわゆる山のポーズです。私のヨガクラスでも毎回のように出てくるポーズで内心「またか。ただ立つだけなのに、なんでこれがヨガのポーズなの!?」と思ってる方いませんか?(私はヨガ習いたての頃によくそう思...