Yin Yoga for All on Sat @Scotts Valley Library
Take a breath... take a breath... you must hear this thousand times when you go to yoga lesson. I shared why and how it helps during...
アロマでクッキング (ラーメン)
手作りラーメンにジンジャーの精油を爪楊枝の先にちょんとしてたしてみる。うーん、アロマ広がる♬ ちなみに使用したオイルは doTERRA社 のもので、食用認可のものです。(他社のオイルは食用NGのものもあるのでご注意ください。)...
アロマでクッキング (ベトナム風にゅうめん)
ベトナム風にゅうめんにブラックペッパーの精油をちょい足し。アロマ広がる〜♬ 爪楊枝の先にちょんとつけるくらいで十分です！ 精油をお料理に使うときには量がとっても大事！！特にブラックペッパー、オレガノ、シラントロー、バジルなどの強いオイルは入れすぎるとお料理の味をそこなうばか...
Los Gatosでおススメのカフェ
近所にナイスなベトナムサンドイッチやさんを見つけました。表通りから隠れたビルの一角にあるので、ものすごく近所なのに今まで知らなかった...私、特にベトナム料理含むアジア系料理が大好きなので、とても嬉しい😆 Sandwich Maker...
アロマでお掃除
メラルーカオイルを数滴シートにたらしてクイックル〜。このところ雨続きでお部屋に閉じこもりがちだけど、香りで空間をリフレッシュできますよー^_^ *Cleaning with essential oils Sweeping the floor with a couple...
家族でヨガする時間
今日は隔週土曜日にScotts Valley Libraryで行なっている陰ヨガクラスの日でした。今日は初めて７才の男の子が参加してくれて、おばあちゃんの横で一緒にヨガする姿はなんとも微笑ましい！！ ちなみにウチの長女も真ん中でクラスに参加しています。子供たちに陰ヨガのよう...
娘がヨガクラスに参加！
昨年10月から隔週土曜日にScotts valleyにある図書館で行なっている陰ヨガクラス。今日は長女がクラスに参加しました！お部屋のセットアップも手伝ってくれて。そんな姿みると、大きくなったな...と改めて実感します。...
アロマでクッキング(スモークサーモンサンドイッチ編)
手持ちのエッセンシャルオイルの中でもレモンは本当に重宝してます！もちろんクッキングにも！ この日は、スモークサーモンと柔らかめに茹でたブロッコリーにマヨネーズ、クリームチーズ(+塩胡椒) 加えたサラダにレモンのエッセンシャルオイルををちょい足し。レモン汁だと水っぽくなってし...
アロマでDIY (空気清浄スプレー編)
春がそこまでやってきましたね！最近ちょっと暖かくなってきたな〜と思うとくしゅんっっ！！とクシャミが。私は木々の花が芽吹き始めるこの時期になると花粉症の症状が出るのですぐわかります笑 そこでお部屋の空気をキレイにしてくれるスプレーを手作り。この日はシベリアンファー、レモン、メ...
アロマでクッキング(サラダドレッシング編)
この日はオリーブオイル、バルサミコ酢、塩胡椒で作ったドレッシングに バジル のエッセンシャルオイルをちょい足し。(爪楊枝の先にほんのちょっぴりオイルをつけてドレッシングにくるくると混ぜ合わせる程度) わー、バジルのフレッシュなアロマがほんのり香り、ドレッシングがワンランクア...
