カラオケに行ってきました🎤
私ったら年末に紅白歌合戦で安室ちゃんが歌うのを見たのをきっかけにこのところずっと安室ちゃんのデビュー曲やら90年代のヒット曲やらを聞いてました。そうしたらもうどうにもこうにもカラオケ行きたい熱が高まってきて笑 そんな折お友達とお茶してたら彼女がおもむろに「ねー、カラオケ行行...
ファスティング
去年に引き続き、今年も5日間のファスティングをしました！内容も去年と同じく玄米＋野菜を中心に食べるというもの。ダイエットが目的ではなく、口にする食品グループを限定することで胃を休めることが目的です。（去年に記事はこちら）今回は夫と２人で行ったことと、去年１度経験してどんな様...
年末のぷち旅行
ちょっと前のことですが、昨年末に家族とSanta Rosaに２泊のぷち旅行に出かけてきました。 Santa Rosaと言えば、10月に起きた山火事がまだまだ記憶に新しいのではないでしょうか。火がおさまった後、今どんな様子なのか知りたいという気持ちもありました。実際に被害にあ...
今日のレッスン「戻る」
改めまして明けましておめでとうございます。みなさんの年明けはいかがでしたか？ホリデーシーズンも終わり、そろそろみなさんのところに日常が戻って来ているでしょうか。 今日は「戻る」をテーマにレッスンをしました。ホリデーシーズンはイベントも多くいつもよりちょっと多く食べてしまった...
