ギフトアイデア🎵
作り始めたら可愛くて止まらなくなった、手作りカーデフューザー。ちょっとしたプレゼントになるかも^_^
アロマでDIY : カーデフューザー
カーデフューザー。木製クリップにファジーボールをつけただけの超簡単DIY。
風邪やインフル予防にもアロマ
ウイルス感染を予防してくれるアロマを室内でデフューズ中 ハロウィンが近づいてきましたね。街中も華やぎ、人々もなんとなくウキウキモード🎃 これから年末までサンクスギビングやクリスマスやら楽しいイベントも増える反面、予定がいっぱいになりそうで今からちょっと気が重いのは私だけ・...
アロマでクッキング（カリフラワーライス）
アジアンカリフラワーライスにシラントローとレモンの精油を１滴ずつプラス。くせになりそう〜〜 ＊ちなみにお料理に使用する精油は全て食品認可のオイルを使用しています。（※メーカーによっては内服NGなものもありますのでご注意ください。）...
アロマでクッキング（フマス）
フマスにレモンの精油と一味（善光寺名物）をちょい足し 私、もともと料理は好き（＋食べるのが好き！）ですが、最近はお料理にもアロマを使い始めたらクッキングがさらに楽しくなりました。精油１滴でお料理の香りが引き立つと料理の腕が上がった気になるし、食卓が華やぐし。匂いが食欲を作用...
アロマでDIY（シラミ予防スプレー）
アメリカに住んで驚いたことの一つ。学校からシラミ出ましたのでチェックしてくださいのお知らせがちょいちょいくること。季節にかかかわらず。 もう過去の話だから暴露するけど、去年娘2人と私 (次女を抱っこしててもらったらしい)の頭から同時にシラミ見つかったとき、全部取り除くまでた...
小学校でマインドフルネスの時間
娘たちの通う小学校ではProject CornerstoneというYMCA Silicon Valleyが主導する道徳プログラムを採用しています。もともとイジメを抑止するためのプログラムとして始まったと聞いてますが、他にも子供達が成長する上で必要なコミュニケーション力、自制...
Weekend Wellnessクラスのお知らせ
10月27日（土）よりScotts Valley LibraryにてWeekend Wellnessクラスが始まります。毎月第２、４土曜日にMakikoがヨガクラスを担当させていただきます！ 10:00-11:00、無料です！！ぜひお立ち寄りください。
経験とつながろう（今日のレッスン記）
今日の日本語ヨガ、テーマは前回に引き続き「経験とつながろう」でした。新しいことが目の前に現れた時、怖い、緊張する、不安な気持ちになるのは自然なこと。でもそんな時こそ、タパス（苦行）の教えを思い出したいもの。 今日のターゲットポーズはウシュトラ・アーサナ。胸を開いて、新しい可...
キッズはアクロバットがお好き！？
我が家の娘たち、ヨガといったらアクトバティックなものが好き❤︎ 中でもこのチェポーズは大好き！お互いに集中力が必要です。ちょっとでも他ごと考えてると、すぐにバランス崩しちゃうからー（汗）さすがのママも、ながら仕事はできないのよー。でも、子供たちはママが子供に100％向き合っ...
