アロマタッチも瞑想になる？！
セラピー級のエッセンシャルオイルを背中や足裏に塗布するトリートメント”アロマタッチ”。このアロマタッチの時間も香りや”気持ち良い”という感覚に意識を向けることで、受ける側もタッチする側にとっても素敵な瞑想タイムになりますよ〜♪...
パズルも瞑想？！？！
先日学校で子供の友達のママと立ち話してた時のこと。最近パズルにはまっちゃって「パズルした後はすごく気分がいいの、なんか瞑想してるみたい...」って彼女が言うから、私が「それ、まさしく瞑想だよ〜。脳はなんにも考えずボーッとしようとしても休まらないのよ。１つのことに集中すること...
