経験とつながろう（今日のレッスン記）
今日の日本語ヨガ、テーマは前回に引き続き「経験とつながろう」でした。新しいことが目の前に現れた時、怖い、緊張する、不安な気持ちになるのは自然なこと。でもそんな時こそ、タパス（苦行）の教えを思い出したいもの。 今日のターゲットポーズはウシュトラ・アーサナ。胸を開いて、新しい可...
今日のレッスン「苦痛は喜びの対価」
今日のレッスンではヨガ・スートラから「タパス（苦行）」の教えをシェアしました。苦行と聞くとなんだかギョッとしますか？！ヨガの師パタンジャリは、私たちの身体も心も苦痛を受け入れてこと、またその苦痛が大きければ大きいほど得るものが大きいといっています。...
