１年
そういえば、なんだけど・・・。 去年の9月にサンノゼで日本語のヨガサークルを始めて、気づいたら1年経ってました。 この1年でレッスンに参加してくれた方の人数を数えてみたら、延べ４５人でした！ 去年の7月に東京からサンノゼに引っ越して来て、右も左もわからない環境の中で9月にサ...
レッスン後記（みなさんからの質問をシェアします）
先日のレッスンの際にいくつか質問をいただいたので、こちらでもシェアしますね！ ① YOGAウェア・グッズのお店 私はもっぱらYOGA OUTLETというオンラインストアで買うことが多いです。（セールものね、笑） 前回のレッスンでデビューしたシンギングボール（記事はこちら）も...
今日のレッスン「To be present」
今日のレッスンでは前回に続きマインドフルネスのお話しをしました。 その中で、ある絵本を紹介しました。 What Does It Mean to Be Present? この本、私自身が子供たちにヨガを教える際になんかいい絵本ないかな〜と探していた時に見つけたマインドフルネス...
今日のレッスン「今この瞬間を味わう」
今日のヨガは、青空に真っ白な絵の具でお絵描きしたような、そんな空の下でのレッスンでした！ そしてみなさんとマインドフルネス(瞑想)のお話をシェアしました。 マインドフルネスとはリラックスやストレス解消のための方法です。 もともとは禅の教えですね。...
