今日のレッスン「たまには引き算してみよう」
2月に入り暖かい日が続いているサンノゼ。この時期に雨が少ないとそれはそれで夏の水不足が心配ではありますが、やっぱり外でヨガするって本当に気持ちいいよね〜。みなさん言われます。湿気が少なく蚊の心配もしなくていいし、一年を通して長く青空ヨガを楽しめるのはカリフォルニアの醍醐味だ...
ウォーキング日和
ここのところ本当にお天気がよくて。この日は小一時間のウォーキングへ。近所のLos Gatos Creek Trailが私のもっぱらのお散歩コースです。 植物たちも困惑気味？！急に花を咲かせてます。花粉も飛んでる？！私、若干花粉症の症状(くしゃみ)あり。...
甘酒
最近のマイブームといえば、甘酒！ほっこりと和のテイストで癒されますー。 こちら、米麹から作ったもの。手作りしてみました！アメリカにいても米麹が手に入るんですね。 甘酒って「飲む点滴」なんて言われたりもしますよね。特に米麹を発酵させた甘酒は栄養価が高く、ブドウ糖やアミノ酸、ビ...
カラオケに行ってきました🎤
私ったら年末に紅白歌合戦で安室ちゃんが歌うのを見たのをきっかけにこのところずっと安室ちゃんのデビュー曲やら90年代のヒット曲やらを聞いてました。そうしたらもうどうにもこうにもカラオケ行きたい熱が高まってきて笑 そんな折お友達とお茶してたら彼女がおもむろに「ねー、カラオケ行行...
ファスティング
去年に引き続き、今年も5日間のファスティングをしました！内容も去年と同じく玄米＋野菜を中心に食べるというもの。ダイエットが目的ではなく、口にする食品グループを限定することで胃を休めることが目的です。（去年に記事はこちら）今回は夫と２人で行ったことと、去年１度経験してどんな様...
年末のぷち旅行
ちょっと前のことですが、昨年末に家族とSanta Rosaに２泊のぷち旅行に出かけてきました。 Santa Rosaと言えば、10月に起きた山火事がまだまだ記憶に新しいのではないでしょうか。火がおさまった後、今どんな様子なのか知りたいという気持ちもありました。実際に被害にあ...
今日のレッスン「戻る」
改めまして明けましておめでとうございます。みなさんの年明けはいかがでしたか？ホリデーシーズンも終わり、そろそろみなさんのところに日常が戻って来ているでしょうか。 今日は「戻る」をテーマにレッスンをしました。ホリデーシーズンはイベントも多くいつもよりちょっと多く食べてしまった...
1年の締めくくりに
アメリカで紅白歌合戦を見る
今日のレッスン「Yin Yoga」
今日は１ヶ月ぶりの日本語レッスン。いつもレッスンに参加してくれるMさんのお宅でレッスンでした。11月に入って雨の日や寒い日も出てきて、春まで木曜の青空ヨガはお休みしようかな・・・と考えていたところ、「よかったらうちでどうぞ」とMさんからお声がけいただいてなんともありがたいこ...
今日のレッスン「目の前の世界は心の写し鏡」
今日の青空ヨガ、1ヶ月ぶりでした。 というのも、先回はSanta RosaやNapaで起きた火事の影響でサンノゼ辺りもかなり煙が立ち込めていて青空ヨガを行える状況でなく、急遽レッスンをお休みにしたのでした。 そして今日。無事に青空の下でヨガができたことに感謝するのと同時に、...
