Weekend Wellnessクラスのお知らせ
10月27日（土）よりScotts Valley LibraryにてWeekend Wellnessクラスが始まります。毎月第２、４土曜日にMakikoがヨガクラスを担当させていただきます！ 10:00-11:00、無料です！！ぜひお立ち寄りください。
経験とつながろう（今日のレッスン記）
今日の日本語ヨガ、テーマは前回に引き続き「経験とつながろう」でした。新しいことが目の前に現れた時、怖い、緊張する、不安な気持ちになるのは自然なこと。でもそんな時こそ、タパス（苦行）の教えを思い出したいもの。 今日のターゲットポーズはウシュトラ・アーサナ。胸を開いて、新しい可...
キッズはアクロバットがお好き！？
我が家の娘たち、ヨガといったらアクトバティックなものが好き❤︎ 中でもこのチェポーズは大好き！お互いに集中力が必要です。ちょっとでも他ごと考えてると、すぐにバランス崩しちゃうからー（汗）さすがのママも、ながら仕事はできないのよー。でも、子供たちはママが子供に100％向き合っ...
マッサージテーブルが届きました！
つ、ついに買ってしまいました、マッサージテーブル！ いわゆるマッサージサロンとかにある、ベッドみたいなやつです。床にずっとうつ伏せになってもらうより、アロマタッチを受ける側もしてあげる側ももっとリラックスしてできます！！...
E.O. 入りクリームを手作りしました！
週明けから5th恒例の行事、サイエンスキャンプに出かける予定の長女。この週末は荷物の準備と心の準備をしています。３泊4日、家族と離れてキャンプに出かける経験は初めてなので本人も緊張していますが、母親の私も娘とこんなに長い時間離れるのは初めてなので内心ドキドキしています（汗）...
風邪予防にもアロマ
秋めいてきました。これからの時期や風邪やインフルエンザが気になりますね。 こんな記事があります。興味があれば読んでみてください。 ↓↓↓ 風邪薬がいらなくなった我が家の薬箱の中身を大公開！完全オーガニックの精油が薬より役立つ理由 我が家もレモンオイル、摂取してます。...
子どもがなんかイラッとしてるな・・・そんな時に活躍するE.O.
こんな光景、心当たりありませんか？！ 我が家には5thとKinderの２人娘がいます。まー、毎日ケンカもするし、賑やかと言えば賑やかです笑 お子さんいるご家庭だと想像つきやすいと思いますが、理由がはっきり分からず子供の機嫌が悪い時ってありますよね。もちろん兄弟・姉妹ケンカし...
レッスン記「経験とつながろう！」
今日も青空の下で気持ちよくヨガできて感謝。 今日のヨガレッスンは「経験とつながろう」がテーマでした。なぜそのテーマにしたかというと・・・ 先々週、長女が膝を縫う怪我をしたんです。昼間に学校から電話があり、至急迎えにきてくださいとのこと。昼間に学校から電話かかってくるなんて、...
エッセンシャルオイルを学ぶワークショップ in SFに参加してきました！
Kanokoさんとツーショット。Kanokoさん、小顔すぎて横に並ぶのが恥ずかしいけど（笑） 今日はお友達が主催するエッセンシャルオイルの基礎を学ぶワークショップ in SFに参加してきました！講師のかのこさんは日本からいらした方で、私の東京のお友達のお友だち。そんな繋がり...
親子でマインドフルネスを体験しよう！10/4（木）ワークショップ開催します
🐣 親子でマインドフルネスを体験しよう🐓 〜 キッズヨガ＆タイヨガマッサージを学ぶ 〜 忙しい毎日の中で少しでもマインドフルな時間を過ごす事ができると心も体もスッキリ、リラックスを感じることができます。日常に簡単に取り入れることのできるマインドフルネスの方法を親子で体験...
