アロマタッチも瞑想になる？！
セラピー級のエッセンシャルオイルを背中や足裏に塗布するトリートメント”アロマタッチ”。このアロマタッチの時間も香りや”気持ち良い”という感覚に意識を向けることで、受ける側もタッチする側にとっても素敵な瞑想タイムになりますよ〜♪...
当たり前なんてない・・・
CA北部での山火事の影響で大気の状況は良くなるどころか、今日もAirNow情報を見るとunhealthyで真っ赤（；＿；）屋外活動は制限されて、外はすっかり静か・・・ こんな時、ヨガの教えサントーシャを思い出します。外を歩いたり遊んだり・・・そういうことでさえ、当たり前なん...
呼吸を助けてくれるアロマ
CA北部の山火事に、大変な事態になっていますね。一刻も自体が早く収まり、また一人でも多くの方が無事でありますように・・・ またその影響で、サンノゼ近郊でもかなり空気の悪い日が続いています。今日は日本語ヨガのレッスンの日でしたが、やむなく中止にしました。...
クラスルームでヨガを！！
先日のこと。次女の個人面談の際に先生から一番初めに聞かれた質問は「ヨガ教えてるの？」でした。前に一度、Project Cornerstoneの時間に私たちが子供達に呼吸法やビジュアライゼーションを教える様子を見て興味を持ってくれたようです。先生がヨガやマインドフルネスの大切...
パズルも瞑想？！？！
先日学校で子供の友達のママと立ち話してた時のこと。最近パズルにはまっちゃって「パズルした後はすごく気分がいいの、なんか瞑想してるみたい...」って彼女が言うから、私が「それ、まさしく瞑想だよ〜。脳はなんにも考えずボーッとしようとしても休まらないのよ。１つのことに集中すること...
アロマでクッキング（バルサミコドレッシング）
この日はベビールッコラに洋ナシ、ざくろ、カッテージチーズとひまわりの種を添えたサラダに、オリーブオイルとバルサミコ酢を合わせて作ったドレッシングでいただきました。ドレッシングにレモンのエッセンシャルオイルを1滴たして。たったそれだけだけど、かなり爽やかな味になりましたよ！！...
キッズのお誕生日会にアロマキャンドル作り♪
ハロウィンの日が誕生日の次女が先日６歳になりました。元気にこの日を迎えられたことにありがとう！！とにかくキャラの立つ彼女、よく笑わせてくれます。時々こちらがびっくりするような言動にヒヤヒヤさせられながらも、これからもそのキャラの良さを生かして成長してくれたらと思っています。...
ロールオン作りました！
最初はアロマの効果に疑心的で”お好きにどうぞ”って感じだった夫が、今度自分の実家に帰るにあたり「オイル持ってってみようかな...」と言い出すのでロールオン作りました。これなら、デフューザーもいらないし、何%で希釈してなんて面倒もありません。 ...
アロマでDIY - ギフトアイデア♬
Happy Halloween 🎃 👻 みなさん、今年のハロウィンはいかがお過ごしでしたか？ 我が家、当日が次女の誕生日でもあるので彼女の興奮ぶりといったらすごかったー。 ところでアメリカでは学校のクラスメートとお誕生日をお祝いするのにギフトを配ったりしますよね。今...
ギフトアイデア🎵
作り始めたら可愛くて止まらなくなった、手作りカーデフューザー。ちょっとしたプレゼントになるかも^_^
