Find Joy in the Ordinary この夏のセルフケアについて
先週の金曜の夜、私はあるワークショップへ出かけてきました。この3月にアロマタッチのトレーニングを受けた時の講師、Moniqueが主催で、テーマは「この夏のセルフケア」でした。我が家の娘たちもすでに夏休みに入りました。2ヶ月以上もある夏休み、子供達は大喜びだけど、私といえば・...
Paddle boardingに初チャレンジ！
メモリアルウィーケンドも過ぎ、学校に通う子供たちはまもなく夏休みに入るのもあって夏のテンション上がってきてますかー！うー、Summer has come!!! 私はというと、先週末、初めてのPaddle boardingにチャレンジしてきました！出かけたのはCapitola...
今日のレッスン「苦痛は喜びの対価」
今日のレッスンではヨガ・スートラから「タパス（苦行）」の教えをシェアしました。苦行と聞くとなんだかギョッとしますか？！ヨガの師パタンジャリは、私たちの身体も心も苦痛を受け入れてこと、またその苦痛が大きければ大きいほど得るものが大きいといっています。...
梅仕事
この週末は、娘たちと梅仕事を楽しみました！梅は Marukaiで2kgゲット。お友達情報によるとここ数日ニジヤやミツワでも売られてるようです。 長女が真剣にヘタ取りしています。傷つけないように丁寧に扱ってね！ 今年は次女も参加。なんでもお姉ちゃんの真似したがり。...
今日のレッスン 「本当に価値のあるもの」
私、子供の学校で知り合ったママ友たちと月に一度集まってクッキングクラブというのをしています。（その様子は以前ブログにも書いたことあります。）先日その中の一人がお誕生日でした。彼女は前から「日本のちょこちょこした小皿料理がとっても可愛いと思うの。和食は野菜がたくさん使ってあっ...
Happy Mother's Day！！
先週の日曜日は母の日でしたねー。みなさん、いかが過ごしでしたか？我が家はというと、娘たちとパパと相談してサプライズ（ベッドで寝ていたら朝ごはんが運ばれてくるとかね）でもしてくれるかな・・とちょっと期待しましたが、特にありませんでした-笑...
アロマタッチ体験会を始めます
先日アロマタッチのトレーニングを受けて来たことはブログに書きました。その後、無事に修了証も届きましたよ！ ヨガで得られるリラックス体験もいいけれど、エッセンシャルオイルの香りや自然のパワーにも癒される体験ももっとたくさんの方にしてもらいたい・・・そんな思いから、アロマタッチ...
今日のレッスン「小さな変化に気づく」
先日、日本中で大きなニュースとなったTOKIOの山口くん強制わいせつ事件。私はTOKIOのものすごいファンだというわけではないけれど、国民的アイドルとして長年活躍する姿はメディアを通して見ていたし、The! 鉄腕! Dash!!は好きでよく見ていた番組だし...なんかショッ...
エッセンシャルオイルを使ったレシピ「レモン編」
昨年の夏にお友達に教えてもらって以来、家庭の中で少しずつエッセンシャルオイルを取り入れるようにしています。ヨガの延長でよりナチュラルなものを暮らしに取り入れたいという思いと、アメリカの医療費の高さと保険や病院手続きの面倒くささからできるだけお医者さんや薬に頼りたくないという...
週末ハイキング Zinfandel Trail
この日曜日は朝から長女とハイキングへ。向かったのはPicchetti Ranch Open Preserve (Cupertino) にある Zinfandel Trailです。 ワイン好きの私、トレイルの名前に惹かれる笑 冒頭の写真は丘の上からSteven creek...
