ヨガ＆アロマタッチ10月〜スケジュール
みなさま、すっかりご無沙汰しています。最近では朝晩が涼しく、街ではハロウィンのオレンジ色が目につく季節になりました🎃 秋ですね〜。元気でお過ごしですか？ 私はというと、7月には日本に３週間の帰省、一年ぶりの日本を堪能してきました。8月中旬からは娘たちの学校も始まりようやく...
アロマでDIY 虫除けスプレー編
5月頭の週末、今シーズン初のキャンプに出かけてきました。出かけた先は近場、 Henry Cowell Redwood State Park の中にあるキャンプグラウンド。 思ったより蚊がたくさんいて、手持ちのレモングラスのオイルとお水をまぜて即席、虫除けスプレーの出来上がり...
アロマでDIY (アフターサンケア編)
カリフォルニアの日差しが戻ってきましたねー🌞🌴 さっそくプール、プール🏊♀️ 日焼け止め塗ってもシーズン始めはどうも湿疹が出るんです、ウチの長女。痛くて痒くて熱くて寝付けないー😫 そんな時はココナッツオイルにラベンダーとペーパーミントのエッセンシャルオイルを混ぜて...
（新）Yin Yogaクラスが始まります！！
2019年5月13日 (月)からSanta Clara Adult Education Center (SCAE)で陰ヨガクラスが始まります！！英語ですが陰ヨガ自体が動きも少なくゆっくりペースで行うヨガなので、英語でまくし立てるようなことはしません笑...
青空ヨガを再開しました！
このところ急に暑くなってきて、みなさん体調くずしていませんか？私は日差しを浴びている時間が急に長くなったからか(直射日光を浴びているわけではなくても)、夕方になると頭痛が出ることもままあり...急激な気温の変化で自律神経が乱れたりして体調くずすこともある季節の変わり目は、無...
Japanese American Meseumに行ってきました
今年に入りAACIという施設でシニアヨガを教え始めたことにより中国系のシニアの方たちと触れあうようになってから、アジアの国々からアメリカに移住してくる人たちのことにより興味をもつようになりました。そして自分は日本人だということもあり、自然の流れで日系アメリカ人といわれる人た...
Earth day yoga アースデイヨガ
Happy earthday!! Enjoyed “Earth Day Yoga” with kinders at school today. Introduced the earth day as a birthday to celebrate and also...
Happy Volunteer Week!!
先日4月7日から12日の１週間はVolunteer Appreciation Weekという週でした。そんな週があるなんて、私も自分がボランティア活動を始めるようになってから知ったのですが、今年からシニア向けチェアヨガをボランティアで教えているAACIという組織で、先日イン...
アロマでクッキング (イワシの蒲焼き風編)
先日、ホールフーズに買い物に行ったら珍しくイワシ(スペイン産)の丸ごと売ってました。見たら、蒲焼きが食べたくなったので、さっそく作ってみました。 タレにはココナッツアミノに少し砂糖を加えたものに、 ジンジャーオイル を爪楊枝の先にちょんとつけて加えました。うまいじゃん😋...
アロマでクッキング(豆乳みそスープ編)
さつまいも、リーク、マッシュルーム入りの豆乳みそスープ。仕上げに ブラックペッパーオイル を爪楊枝の先にちょんとつけて、スープの中でクルクル。いただきまーす😋
