ヨガ＆アロマタッチ体験会スケジュール（８・９・１０月）
SFのGolden Gate Bridge Visitor Center近くにて 日本風にいうとこの時期は「残暑お見舞い申し上げます」という頃でしょうか。みなさまこの夏はいかがお過ごしでしたかー？ 私はというと７月の1ヶ月は娘たちを連れて日本に帰省していました。日本は猛暑な...
今日のレッスン「苦痛は喜びの対価」
今日のレッスンではヨガ・スートラから「タパス（苦行）」の教えをシェアしました。苦行と聞くとなんだかギョッとしますか？！ヨガの師パタンジャリは、私たちの身体も心も苦痛を受け入れてこと、またその苦痛が大きければ大きいほど得るものが大きいといっています。...
今日のレッスン 「本当に価値のあるもの」
私、子供の学校で知り合ったママ友たちと月に一度集まってクッキングクラブというのをしています。（その様子は以前ブログにも書いたことあります。）先日その中の一人がお誕生日でした。彼女は前から「日本のちょこちょこした小皿料理がとっても可愛いと思うの。和食は野菜がたくさん使ってあっ...
今日のレッスン「小さな変化に気づく」
先日、日本中で大きなニュースとなったTOKIOの山口くん強制わいせつ事件。私はTOKIOのものすごいファンだというわけではないけれど、国民的アイドルとして長年活躍する姿はメディアを通して見ていたし、The! 鉄腕! Dash!!は好きでよく見ていた番組だし...なんかショッ...
今日のレッスン「すくっと立つ」
スプリングブレーク、皆さんいかがお過ごしでしたか？今週がお休みという方もいるかしら？！我が家はというと娘たちの学校が先週スプリングブレークだったので、この機会にセドナ（アリゾナ州）に出かけてきました！車で片道12時間強の旅・・またその話はゆっくり書きたいなと思ってますが、今...
レッスン記「身をゆだねる」
今日は約１ヶ月ぶりの青空ヨガ。この３月は本当に雨続きで、レッスンも雨で中止、中止が続いた後だったので、体も心も”今日を待ってましたー！”って感じでした。 この約１ヶ月、予定していたレッスンが雨で中止になるたびに、私はというとヨガの教え”イーシュヴァラ・プラニダーナ”を思い出...
今日のレッスン記 Yin/Yangヨガ
突然だけれど、写真の植物はアカシア？ミモザ？植物に詳しい方、教えてー。私、これに反応して鼻がムズムズ（これって花粉症？！）いやー、まだまだ寒暖の差があるものの、木々の花たちはこんな風に日々色づいてきていて、春の訪れを感じます。...
今日のレッスン「たまには引き算してみよう」
2月に入り暖かい日が続いているサンノゼ。この時期に雨が少ないとそれはそれで夏の水不足が心配ではありますが、やっぱり外でヨガするって本当に気持ちいいよね〜。みなさん言われます。湿気が少なく蚊の心配もしなくていいし、一年を通して長く青空ヨガを楽しめるのはカリフォルニアの醍醐味だ...
今日のレッスン「戻る」
改めまして明けましておめでとうございます。みなさんの年明けはいかがでしたか？ホリデーシーズンも終わり、そろそろみなさんのところに日常が戻って来ているでしょうか。 今日は「戻る」をテーマにレッスンをしました。ホリデーシーズンはイベントも多くいつもよりちょっと多く食べてしまった...
今日のレッスン「Yin Yoga」
今日は１ヶ月ぶりの日本語レッスン。いつもレッスンに参加してくれるMさんのお宅でレッスンでした。11月に入って雨の日や寒い日も出てきて、春まで木曜の青空ヨガはお休みしようかな・・・と考えていたところ、「よかったらうちでどうぞ」とMさんからお声がけいただいてなんともありがたいこ...
